저희가 영어공부를 해도 원어민 처럼 자유롭게 하려면 시간과 노력이 필요하잖아요. 님께서 살아오면서 생각을 하신 만큼 마음도 많이 쌓여 있을거예요 어쩌면 주먹만큼 버리고 큰 마음을 바라는 경우라고 할수도 있어요.^^;;
마음을 버리는 것에는 많은 시간이 필요하고 진심으로 돌아보고 버리는 과정도 필요합니다. 또 마음수련은 다른 명상과 달리 쌓아온 마음을 버리는 명상이다보니 버리는 과정에서 마음이 더 복잡해질수도 있어요 예를 들어 양동이에 더러운물이 있다고 가정했을때 평소에는 조용히 가라앉자 있다가 버리는 과정들이 휘젓는 상황이 될수도 있거든요.
대부분의 다른 명상들은 이런 마음들을 가라앉히는 경우인것 같던데..마음수련은 이런 마음을 찾아서 버리는 명상이랍니다. 마음수련이 쉽지 않는 부분도 있죠?. 하지만 진심으로 버리다보면 생활속에서 조금씩 조금씩 일어나는 변화는 있답니다.
평정심을 유지하는 성자가 되기는 쉽지 않죠 ? 지금은 마음이 넘많이 벅차서 힘들겠지만 인내심을 가지고 버리다 보면 끝날때가 있을거예요. 언젠가 내가 만들어 놓은 내 마음속에 살고 있었다는 것도 알게되고 그 마음이 버려졌다는 것도 알게 되는 날이 옵니다 정말 묵묵히 버리다보면 진짜 반드시 끝나는 날이 옵니다 !!
저는 마음수련이 운동하는 원리하고 같다는 느껴져서
운동에 비유해서 이해해 보곤해요.
앞에 장애물이 있는데 넘는 방법을 모르면
계속 넘어지고 부딪히고, 아프고 하겠죠~
그러다 넘는 방법을 배우게 되면,
작은 장애물들은 쉽게 넘을 수 있게 되겠지만
아직은 넘을 수 없는 큰 장애물을 만나면
똑같이 넘어지고 부딪히고, 아프고~
삶은 예고하지도 않고 장애물들이 찾오니까
아직은 넘어지는 일이 많으시겠지만
계속 명상하다보면,
장애물이 장애물이라고 느껴지지 않을 정도가 되어 계실 거에요~
그때는 어느새 평정심을 유지하고 계실거에요 ^^
저희가 영어공부를 해도 원어민 처럼 자유롭게 하려면 시간과 노력이 필요하잖아요.
님께서 살아오면서 생각을 하신 만큼 마음도 많이 쌓여 있을거예요
어쩌면 주먹만큼 버리고 큰 마음을 바라는 경우라고 할수도 있어요.^^;;
마음을 버리는 것에는 많은 시간이 필요하고 진심으로 돌아보고 버리는 과정도 필요합니다.
또 마음수련은 다른 명상과 달리 쌓아온 마음을 버리는 명상이다보니 버리는 과정에서 마음이 더 복잡해질수도 있어요
예를 들어 양동이에 더러운물이 있다고 가정했을때 평소에는 조용히 가라앉자 있다가 버리는 과정들이 휘젓는 상황이 될수도 있거든요.
대부분의 다른 명상들은 이런 마음들을 가라앉히는 경우인것 같던데..마음수련은 이런 마음을 찾아서 버리는 명상이랍니다.
마음수련이 쉽지 않는 부분도 있죠?.
하지만 진심으로 버리다보면 생활속에서 조금씩 조금씩 일어나는 변화는 있답니다.
조바심을 내지 마시고 편안하게 하시면 조금씩 변화되는 자신을 느낄것입니다.
꾸준히 계속하다 보면 평점심보다 더한 경지(?)에 있를수도 있어여 !! 화이팅 !!
님의 상태에 대해서 이야기를 하셔야지 도움님도 잘 도와드릴 수 있을것 같아요 !
고민이 생겨도 혼자 생각하는것보다 주변 친구들한테 이야기할때 해결책이 생기기도 하고
나혼자만의 생각이었다는 것도 알게 되는 경우도 있더라구요 ^^
지금은 마음이 넘많이 벅차서 힘들겠지만 인내심을 가지고 버리다 보면 끝날때가 있을거예요.
언젠가 내가 만들어 놓은 내 마음속에 살고 있었다는 것도 알게되고 그 마음이 버려졌다는 것도 알게 되는 날이 옵니다
정말 묵묵히 버리다보면 진짜 반드시 끝나는 날이 옵니다 !!
버리고 난 후, 삶의 변화 중 하나는 변하지 않는 평정심의 삶을 사는 것이겠구요
명상을 하며 그동안 먹어놓았던 나의 마음중에 부정적이고 힘들고 무거운 마음을 버릴때는
마음이 버려지는 과정속에서 그 감정이 다시금 올라오게 되네요
하지만 그 감정은 가짜이기에 계속해서 버려나가면 깔끔하게 버리지게 됩니다
우리가 몸에 있는 고름을 짜낼때도 그렇잖아요
고름을 짜낼려면 결국 고름에 안좋은 냄새를 맡아야 하고 잠시지만 아픔이 수반되겠지요
잠시에 아픔이 두려워 고름을 그대로 둔다면 내안에서 결국은 더 곪아서 썩게 될거에요
마음도 똑 같습니다. 부정적인 마음들이 계속해서 쌓이게 되면 결국 썩게 되고
내 마음과 몸은 병이 들게 됩니다
마음수련 명상을 하게 되면 내가 그동안 먹어놓았던 마음들이 나오는 거라서
어쩔수가 없습니다. 내안에 없는 마음은 나오지 않거든요
명상을 하면서 일어나는 마음들은 오히려 버려지면서 나오는거라
긍정적으로 생각하시고 계속해서 하면 좋은 결과가 있으실 거에요