무언가를 할때 매일하면 당연히 효과도 좋고 진도도 잘 나간다는 건 님도 아실거에요.마찬가지로 마음수련도 매일 꾸준히 하면 당연히 효과도 더 보실수 있습니다.(요즘에는 온라인 명상이 활성화 되어 있어 센터 방문명상과 병행해서 하는 경우가 많습니다) 처음 시작하는 분은 본인의 생활 패턴이 있다보니 매일 하는 것이 익숙치 않아 버거워 하는 경우도 있습니다.처음에는 익숙치 않겠지만, 그래도 마음빼기의 효과를 보고 삶의 변화를 주고자 한다면본인 상황에서 최대한 꾸준히 하면, 하루하루 마음빼기가 된 만큼 생활이 윤택하게 바뀌어 시간의 여유도 생기고 삶 자체가 생산적이고 긍정적으로 바뀌게 됩니다.(매일 하는게 부담되어 시작이 망설여진다면, 몇주 명상을 해보면서 본인 상황에 맞추어 서서히 늘려가는 것도 좋습니다)
한달 이용권을 결재하면 매일 가도 되고 바쁘면 빠질때도 있고..
하지만 매일 매일 운동하면 본인에게 좋은 거공
비슷한 것 같아요 !
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마찬가지로 마음수련도 매일 꾸준히 하면 당연히 효과도 더 보실수 있습니다.
(요즘에는 온라인 명상이 활성화 되어 있어 센터 방문명상과 병행해서 하는 경우가 많습니다)
처음 시작하는 분은 본인의 생활 패턴이 있다보니 매일 하는 것이 익숙치 않아 버거워 하는 경우도 있습니다.
처음에는 익숙치 않겠지만, 그래도 마음빼기의 효과를 보고 삶의 변화를 주고자 한다면
본인 상황에서 최대한 꾸준히 하면, 하루하루 마음빼기가 된 만큼 생활이 윤택하게 바뀌어 시간의 여유도 생기고
삶 자체가 생산적이고 긍정적으로 바뀌게 됩니다.
(매일 하는게 부담되어 시작이 망설여진다면, 몇주 명상을 해보면서 본인 상황에 맞추어 서서히 늘려가는 것도 좋습니다)