안녕하세요~^-^ 40대 중반 명상러입니다~ 저도 님과 똑같았습니다. 이거 내가 제대로 하고 있는 거 맞나?? 이런 생각이 들면서 답답하시죠...
저는 지인의 소개로 명상을 시작했어요. 그래서 그 지인에게 이거 되는거 맞아?? 물어보면 그냥 계속 해보라고만 하더라구요. 된다고 하면서~ 그래서 그냥 해 보다 보니깐 저는 2과정 마칠 때 쯤 오~~ 이러면서 뭔가 비워졌다는 것을 알겠더라구요. 사람마다 표현이 적극적인 사람도 있고 저 처럼 좀 무덤덤한 스타일도 있잖아요. 누구에 말에 기준을 맞출 것이 아니라 방법에 맞추어 그냥 하다보니 스스로 알아지게 되더라구요. 그런께~~ 그냥 해 보셔요 ^-^ 된답니다.
저도 님과 똑같았습니다. 이거 내가 제대로 하고 있는 거 맞나?? 이런 생각이 들면서 답답하시죠...
저는 지인의 소개로 명상을 시작했어요. 그래서 그 지인에게 이거 되는거 맞아?? 물어보면 그냥 계속 해보라고만 하더라구요. 된다고 하면서~ 그래서 그냥 해 보다 보니깐 저는 2과정 마칠 때 쯤 오~~ 이러면서 뭔가 비워졌다는 것을 알겠더라구요. 사람마다 표현이 적극적인 사람도 있고 저 처럼 좀 무덤덤한 스타일도 있잖아요. 누구에 말에 기준을 맞출 것이 아니라 방법에 맞추어 그냥 하다보니 스스로 알아지게 되더라구요. 그런께~~ 그냥 해 보셔요 ^-^ 된답니다.
개인적인 생각은 마음수련은 드라마틱한 효과를 보기 보다 뭔가 생활에 소소하지만 큰 변화를 주는 것 같아요.
키 작은 사람이 갑자기 키 큰 사람이 될 수 없느 것처럼 각자의 꼴이 있기 때문에 그 꼴 안에서 변화가 있다고 생각합니다.
그리고 직장인이시라면 20대 후반 혹은 30대 이상이실텐데요~
30년 살아온 삶을 2주만에 드라마틱하게 변할 순 없지 않을까 싶습니다.
많이 답답하고 왜 안되나 싶으시겠지만 마음수련 방법 자체가 워낙 간단하기 때문에
되고 있을거라고 생각하시면서 계속 명상을 해보시면 분명 변화를 느끼실 거라 생각됩니다.
힘내세요, 분명 됩니다!
예를 들면 운동도 어떤 사람은 한달 만해도 근육이 붙는 반면에 몇달은 해야 겨우 붙는 사람도 있잖아요.
그러니까 당장 어떤 변화가 생기는지에 초점을 두기 보다는 일단 꾸준히 해보는 거 추천드려요.
아메한잔님께서 명상한 시간들은 사라지지 않으니까요!
좀 더 해보면 마음도 비워지고 생활에 변화도 생기실 거에요.
사실 생활하면서 실제로 버리는 시간은 얼마되지 않거든요.
시작해서 몇주간은 계속 버리는 시간은 늘려가면서
습관을 들이는게 좋네요.
그러면 시간이 갈수록 점점 잘 버려지고
버려진 만큼 생활의 변화도 더 생기실거에요.