언제가 부터 생각이 많이 일어나는게 저한테 도움이 안된다는 생각이 들더라구요그래서 잡념없이 집중하는 습관을 만들어주는 앱도 구입해서 사용해보고 했는데..10분이상 생각없이 있는것이 잘 안되더라구요. ㅠㅡㅠ정말 온전히 생각없이 내가 하는 일에 집중하고 싶습니다!!생각 = 마음 이라면..??그래서 혹시 마음수련이 도움이 될까 하여 문의해봅니다.생각과 잡념을 버리는데 효과보신분들만 답글 달아주세요 !
앱을 구입해서 사용해볼 정도였다니...많이 힘들었겠다 생각이 드네요왜냐하면 저도 생각이 많아서 너무 힘들었거든요우선 저는 마음수련 명상을 통해 효과를 봤습니다 명상을 하면서 보니까과거에 실수했던 것, 좋았던 것, 미래에 대한 생각들이 많더라구요머리가 무거웠는데 이게 만성 두통의 원인이 되기도 했더라구요 무슨 생각이 많은지, 머리가 왜 아픈지도 모르고 그냥 버티고 살았어요명상하면서 제가 왜 이러는지 원인을 알 수 있고그걸 해결할 수 있어서 좋더라구요 마음수련에는 마음을 버리게 하는 방법이 있는데단계를 올라갈 때마다 이게 되게 체계적입니다방법대로 하는지 점검도 받을수있고어려울때 상담을 받고잘 할 수 있도록 도움을 받을수있어 좋아요각 단계를 할 때마다 신기하게 마음이 가벼워지고 생각도 줄어들더라구요마음의 변화를 스스로 느끼게되니까 더 확신이 가요남일 같지 않네요같은 상황이었어서 도움이 되었길바랍니다
생각이란게 많아지고 잡념이 많아져버리면, 어찌하기 참 어렵지요. 그러면서도 생각을 버려야한다는 것을 마음먹지 못하는데, 핵심을 잘 찾으신 것 같습니다.내 생각이 나에게 도움되지 않고 버려야하는데, 생각의 종류가 너무 많아서 어떵 기술적인 방법으로는 도무지 잘 되지 않지요.저도 생각이 많아서 숙제였는데, 명상하면서 처음 생각이 줄고 멈출수 있게 되었습니다.생각은 내 마음에 담겨진 것에서 피어오르는데, 내 마음에 가득 담긴것이 무엇인지 모르고 대로 두고는 해결될수 없는 것이더라구요.내 마음속에 없는 것에서는 생각이 날수가 없잖아요. 내 마음속에 뭐가 들어있는지 돌아보고 버리는 명상을 하면 할수록 생각은 줄어들수밖에 없더라구요.생각을 멈추고 하는 일만 하는것. 그것이 가능해지더라구요.
잠을 잘 때도 밥을 먹을 때도 어떠한 일을 할 때도 이럴 땐 이렇게 하고 저럴 땐 저렇게 해야지 등많은 생각이 떠올라 무엇을 할 때도 마음도 힘들고 효율도 좋지 않았습니다.그러다 마음수련 명상을 만났는데 집중력이 굉장히 좋아졌어요.이제는 잡념이 많이 줄어들어 잠 잘 때도, 일 할 때도 내가 하는 것에 집중이 참 잘되요.겨울바람님도 효과를 많이 보실 수 있으리라 생각합니다.
생각과 잡념이 많아 힘이 드시겠어요.저도 예전에 수많은 잡념에서 벗어나지 못해 힘이 들었습니다. 아래 영상을 보시면 이해하기 쉬우실거 같아서 올려드려요~겨울 바람님도 빨리 그 마음에서 벗어나서 잡념없이 한가지 일만 하실수 있기를 바랍니다 ^^https://youtu.be/eqPloLCFvIc
네, 저도 같은 이유에서 이런 저런 방법을 찾다가남편이 뭔가를 하더니 사람이 점점 달라지는 게 느껴져서따라가봤더니 인근 마음수련 명상센터였어요.방법 설명을 들어보니까 공감은 되는데해보면 실제로 되는지 확인이 되겠다 싶어 시작했는데하면 할수록 되는구나 하는 확신이 들더라구요.지금은 복잡한 생각에서 벗어나서 하는 일에 집중도 잘 되고무엇보다 머릿 속이 가벼워져서 잠도 잘 자고 삶의 질이 향상 됐어요.마음도 자유로와지고 정말 잘 시작했다 싶어요.샘도 직접 해보시는 게 제일 확실 하실 거 같아요.진심으로 응원합니다!!
저는 마음이 항상 바빴어요.할일은 많은데 생각이 많으니 집중력이 떨어지고 일의 능률도 오르지 않고 너무 스트레스 받더라구요.명상을 하면서 생각을 일으키는 근본원인을 방법대로 버리니 그 복잡하던 머릿속이 딱 정리가 되더라고요.그러니까 일의 능률도 올랐어요.겨울바람님도 시작해 보세요~
네에...겨울바람님~~많이 힘드시겠습니다. 충분히 공감이 가네요.저의 지난 날이 현재의 겨울바람님 처럼 그랬으니까요. 지금은 완전히 바뀌였지요~^^마음빼기명상 덕분이예요. 그러나 명상을 시작한 초반에는 그 생각들이 꼬리에 꼬리를 물듯 명상자체가 어려울 정도로 집중을 잘못했었는데 개인상담을 받고는 차츰 좋아졌어요. 뭔가 기분이 점차 좋아진다는 것도 체험했지만 무엇보다 기뻤던 것은 내가 왜 생각이 많아졌는지, 대체 왜 집중을 못하는지 등등 그 원인을 알아버리니까 정말 기뻤습니다. 원인의 뿌리를 쏙쏙 뽑아버릴 수 있으니 하고자하는 일에 자신감이 팍팍 붙드라구요~그래서 신나게 했습니다.내가 원하는 것을 얻으니 행복했구요.빼기명상을 정말 강추드립니다.꼭 저처럼 원하는 것을 얻어보세요.뜻밖에 행운이구나~하고 기뻐하실겁니다~^^
생각이 꼬리를 물기 시작하면정말 멈추기 어려운거 같아요아니 멈추기 불가능한거 같아요그냥 다른 생각으로 덮어 씌우거나, 생각에 지쳐 잠들거나 이겠지요ㅠ마음수련은 불필요한 생각들을 버릴수 있는 방법이 있네요방법대로 불필요한 마음들을 버려나가면거기에 묻어있던, 수많은 생각도 같이 없어지게 되어요마음수련으로 불필요한 마음과 생각을 버리고 나면생각과 잡념들이 없어져서머리속이 조용해지고, 자연스레 집중이 잘 되는걸 경험하게 되실 거에요~
잘 아시내용~ 명상을 해보니까 생각이 마음 맞더라구용 마음을 빼기 하니까 생각이 정리가 되고 머릿속이 조용해져요 조용해지는구나, 생각이 마음이 버려졌구나를 스스로 알 수 있는 명상이기에 꾸준히 하신다면 원하시는 효과를 꼭 보실거에요!!
많이 힘들었겠다 생각이 드네요
왜냐하면 저도 생각이 많아서 너무 힘들었거든요
우선 저는 마음수련 명상을 통해 효과를 봤습니다
명상을 하면서 보니까
과거에 실수했던 것, 좋았던 것, 미래에 대한 생각들이 많더라구요
머리가 무거웠는데 이게 만성 두통의 원인이 되기도 했더라구요
무슨 생각이 많은지, 머리가 왜 아픈지도 모르고 그냥 버티고 살았어요
명상하면서 제가 왜 이러는지 원인을 알 수 있고
그걸 해결할 수 있어서 좋더라구요
마음수련에는 마음을 버리게 하는 방법이 있는데
단계를 올라갈 때마다 이게 되게 체계적입니다
방법대로 하는지 점검도 받을수있고
어려울때 상담을 받고
잘 할 수 있도록 도움을 받을수있어 좋아요
각 단계를 할 때마다 신기하게 마음이 가벼워지고 생각도 줄어들더라구요
마음의 변화를 스스로 느끼게되니까 더 확신이 가요
남일 같지 않네요
같은 상황이었어서 도움이 되었길바랍니다
그러면서도 생각을 버려야한다는 것을 마음먹지 못하는데, 핵심을 잘 찾으신 것 같습니다.
내 생각이 나에게 도움되지 않고 버려야하는데, 생각의 종류가 너무 많아서 어떵 기술적인 방법으로는 도무지 잘 되지 않지요.
저도 생각이 많아서 숙제였는데, 명상하면서 처음 생각이 줄고 멈출수 있게 되었습니다.
생각은 내 마음에 담겨진 것에서 피어오르는데, 내 마음에 가득 담긴것이 무엇인지 모르고 대로 두고는 해결될수 없는 것이더라구요.
내 마음속에 없는 것에서는 생각이 날수가 없잖아요.
내 마음속에 뭐가 들어있는지 돌아보고 버리는 명상을 하면 할수록 생각은 줄어들수밖에 없더라구요.
생각을 멈추고 하는 일만 하는것. 그것이 가능해지더라구요.
많은 생각이 떠올라 무엇을 할 때도 마음도 힘들고 효율도 좋지 않았습니다.
그러다 마음수련 명상을 만났는데 집중력이 굉장히 좋아졌어요.
이제는 잡념이 많이 줄어들어 잠 잘 때도, 일 할 때도 내가 하는 것에 집중이 참 잘되요.
겨울바람님도 효과를 많이 보실 수 있으리라 생각합니다.
저도 예전에 수많은 잡념에서 벗어나지 못해 힘이 들었습니다.
아래 영상을 보시면 이해하기 쉬우실거 같아서 올려드려요~
겨울 바람님도 빨리 그 마음에서 벗어나서 잡념없이 한가지 일만 하실수 있기를 바랍니다 ^^
https://youtu.be/eqPloLCFvIc
남편이 뭔가를 하더니 사람이 점점 달라지는 게 느껴져서
따라가봤더니 인근 마음수련 명상센터였어요.
방법 설명을 들어보니까 공감은 되는데
해보면 실제로 되는지 확인이 되겠다 싶어 시작했는데
하면 할수록 되는구나 하는 확신이 들더라구요.
지금은 복잡한 생각에서 벗어나서 하는 일에 집중도 잘 되고
무엇보다 머릿 속이 가벼워져서 잠도 잘 자고 삶의 질이 향상 됐어요.
마음도 자유로와지고 정말 잘 시작했다 싶어요.
샘도 직접 해보시는 게 제일 확실 하실 거 같아요.
진심으로 응원합니다!!
할일은 많은데 생각이 많으니 집중력이 떨어지고 일의 능률도 오르지 않고 너무 스트레스 받더라구요.
명상을 하면서 생각을 일으키는 근본원인을 방법대로 버리니 그 복잡하던 머릿속이 딱 정리가 되더라고요.
그러니까 일의 능률도 올랐어요.
겨울바람님도 시작해 보세요~
저의 지난 날이 현재의 겨울바람님 처럼 그랬으니까요.
지금은 완전히 바뀌였지요~^^
마음빼기명상 덕분이예요.
그러나 명상을 시작한 초반에는 그 생각들이 꼬리에 꼬리를 물듯 명상자체가 어려울 정도로 집중을 잘못했었는데 개인상담을 받고는 차츰 좋아졌어요.
뭔가 기분이 점차 좋아진다는 것도 체험했지만 무엇보다 기뻤던 것은 내가 왜 생각이 많아졌는지, 대체 왜 집중을 못하는지 등등 그 원인을 알아버리니까 정말 기뻤습니다. 원인의 뿌리를 쏙쏙 뽑아버릴 수 있으니 하고자하는 일에 자신감이 팍팍 붙드라구요~
그래서 신나게 했습니다.
내가 원하는 것을 얻으니 행복했구요.
빼기명상을 정말 강추드립니다.
꼭 저처럼 원하는 것을 얻어보세요.
뜻밖에 행운이구나~하고 기뻐하실겁니다~^^
정말 멈추기 어려운거 같아요
아니 멈추기 불가능한거 같아요
그냥 다른 생각으로 덮어 씌우거나, 생각에 지쳐 잠들거나 이겠지요ㅠ
마음수련은 불필요한 생각들을 버릴수 있는 방법이 있네요
방법대로 불필요한 마음들을 버려나가면
거기에 묻어있던, 수많은 생각도 같이 없어지게 되어요
마음수련으로 불필요한 마음과 생각을 버리고 나면
생각과 잡념들이 없어져서
머리속이 조용해지고, 자연스레 집중이 잘 되는걸 경험하게 되실 거에요~
명상을 해보니까 생각이 마음 맞더라구용
마음을 빼기 하니까 생각이 정리가 되고 머릿속이 조용해져요
조용해지는구나, 생각이 마음이 버려졌구나를 스스로 알 수 있는 명상이기에
꾸준히 하신다면 원하시는 효과를 꼭 보실거에요!!