마음수련 꿀팁
마음 빼기 명상을 통하여 5년만에 불면증 극복한 비법!
여러가지 잡 생각때문에 잠이 안오는 분들이 대부분인데..
잠을 방해하는 생각들은 자기의 마음에 기록된 산 삶의 기억에서 나온다고 할 수 있습니다.
누웠을때 떠오르는 걱정 ,하루 종일 일어났던일 들을 버리고 있으면 저절로 자고 있을 거예요
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