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마음수련 식단표

마음수련 식단표 - 2024년 1월 14일(일)

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  • 24-01-13 09:04
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아침

칵테일새우 +달걀 1개
샐러드채소, 퀴노아, 방울토마토
보코니치즈,호밀빵, 바나나
레몬드레싱+로즈마리
익힌채소: 당근, 양파, 갖은채소

비트,버섯,단호박,감자, 고구마

점심

병아리콩밥

미소된장국
수제함박스테이크/소스

모듬야채오븐구이

매쉬드포테이토

파인애플/자몽/김치

저녁

기장밥
육개장
섬초시금치나물
견과류멸치볶음

단호박샐러드/깍두기
사우어크라우트



* 위 식단은 식재료 수급상황 또는 식당 사정에 따라 달라질 수 있습니다


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