저도 직장에서 스트레스를 많이 받받아서 스트레스 해소를 위해 이것저것 많이 해본것 같아요 . 술로 풀기도 하고 잊어버릴려고 취미 생활로 관심을 돌리기도 하고 영화도 보고 여행도 가고 맛있는 걸 먹거나 쇼핑으로 해소할려고도 했어요. 그런데 스트레스가 있는 직장을 가면 또 힘든 마음이 올라오고 지치고 힘든 생활이계속되었어요. 내가 왜 스트레스를받고 있는지 근본적인 이유도 모르고 그 스트레스의 마음을 없애는 방법도 몰라서 더 답답하고 힘들었던 것 같아요. 저는 마음수련 명상을 통해 스트레스와 관련된 내 마음을 돌아보고 그 스트레스 마음을 빼기를 하고 나니 힘들었던 직장에서의 업무도 힘들게 했던 상사와 동료도 더 이상 스트레스로 느껴지지 않아서 너무 신기했어요.
스트레스를 풀거나 관심을 돌려서 스트레스를 잊는 게 아니라 빼기를할수 있어 내마음의 근본적인 문제를 해결할수 있어 마음수련 명상이스트레스 극복에 참 도움이 많이 되었어요. 도움이 되셨으면 하네요
정말 직장 다니면서 일 보다 인간관계에서 오는 스트레스가 더 많은 것 같아요~~ 정말 힘드시죠?? 내가 왜 여기서 이 고생을 하나 싶기도 하고요~~ 대한민국 직장인들 대부분이 겪는 마음이지 않겠습니까. 위 아래에서 더럽게 쪼아 되니 멘붕이 오기 일수죠... 좋은 분들과 술 한잔 하시면서 스트레스 쌓지 마시고 푸는 것도 하나의 방법이겠지만~ 마음수련 명상을 추천드려요!!
생각해 보면 누구는 똑같은 일을 겪어도 스트레스를 심하게 받고 어떤 이는 무덤덤하게 넘어가는 사람이 있잖아요. 그걸 보면 상황이 스트레스를 주는게 아니라 그것을 받아들이는 자기의 마음에 따라 스트레스가 되고 안되고 한다는 거죠. 마음수련 명상을 하시면 큰 마음이 되고 여유로운 마음이 되면서 예전과 같은 상황에 놓여도 스트레스를 안 받게 되고 받아도 금방 떨쳐 낼 수가 있게되죠~~ 저도 명상 덕분에 직장 생활 잘 하고 있답니다~ 그날에 스트레스는 그날에 풀어낼 수 있도록~ 아침 명상반을 활용해서 명상을 하고 하루를 시작하죠~ 몸과 마음의 건강을 위해 몸은 운동으로 ,마음은 명상으로 관리해 보세요~ 강추드려요~
상사분이 잘 안맞으시나보네요.. 사람 스트레스가 제일 심하죠. 너무 괴롭히셔서 직장내 괴롭힘 신고 하실 정도가 아니시라면 서로 살아오는 방식이나 일하는 방식이 안맞아서 오는 불편함이 대부분일 것 같아요. 대화가 좀 되는 편이라면 솔직히 대화를 해보시는 걸 추천합니다. 대화가 전혀 안되는 타입이라면 최대한 그 사람의 장점을 한번 생각해보시거나 상사 유형을 파악해서 공부를 좀 해보는 것도 좋아요. 상사 MBTI나 업무 성향 파악을 해서 해당 스타일의 상사와 대화하는 법, 업무 잘하는 법 같은 것을 찾아보면 개인적으로 사람대 사람으로 이해도 하게 되고요, 도움이 되더라고요.
얼마나 답답하시면 이 사람에게도 얘기하시고 저 사람에게도 얘기하시고 하다 못해 여기 저기 얘기하시다가 여기까지 오게 되셨네요 ... ㅠㅠ
여기서도 답을 찾으셨으면 좋겠네요...
글쓴 분께서 스트레스가 많아서 심장도 두근거리고 잠도 안올 정도면 정말 스트레스를 많이 받으시는군요!! ㅠ0ㅠ
그래도 스트레스를 '관리' 하신다고 하시니 정말 최악의 스트레스에서 관리해야 겠다는 생각이 드신 것 같습니다.
너무 스트레스 받으시면 관리라는 말도 생각나지 않고 그저 스트레스 속에 빠져서 열받기만 하거든요...
여기 저기 얘기 하시면서 조금 해답을 들으셨을테지만 속시원한 해결법을 찾고 싶으신 마음 너무너무 이해가 됩니다.
이런 문제를 해결하는 많은 방법들이 있지요. 좋은 말들 대화법들 심리 상담들 같이 술 먹고 풀기 솔찍한 대화 나누기 등등 참 많은 방법들이 있습니다.
아마 다 해보시면 다들 효과가 있을 텐데요 저는 마음이 소심해서 이런 방법들을 적용해서 쓰기가 더 힘들더라구요...
저는 사람들과 잘 어울리는것도 좀 힘들고 솔찍한 대화를 스트레스 받는 사람과 얘기하는것은 아예 불가능 하더라구요 ....
그래서 음악을 듣거나 책을 보거나 기도를 하거나 해서 진정 시키려고 해 보았지만 다시 직장에 가면 다시 스트레스가 쏟아져 나오더라구요 ㅠㅠ
정말 이래선 안되겠다는 생각이 들어서 저는 예전에 했었던 명상을 다시 하였습니다.
마음수련 명상은 확실히 이런 스트레스를 해소하는데 (그것도 상대를 마주하지 않고 혼자서 해결하는데) 정말 탁월한 효과가 있으니깐요.
스트레스를 받았던 마음 자체를 빼고 나면 마치 그 상사를 처음 본 것 처럼 마음이 바뀌어 있습니다. 그리고 나를 돌아보게 되면 내가 그 상사와 있었던 일 중에 어떤것이 스트레스의 시작이 되었는지를 깨달을 수 있어서 더 스트레스 거리를 만들지 않는 방법이 (내가 할 수 있는 방법이) 깨달을 수 있더라구요 ^^
참.. 직장이라는 곳이 동료간에 응원을 하면서 다녀도 힘듬이 있을텐데
불편한 상대와 업무를 같이 하면서 있다면 정말 죽을 맛일거에요ㅠ
어떻게 보면 가족보다도 더 많은 시간을 함께 보내다 보니 스트레스는 커져갈거에요ㅠ
저도 여러차레 경험을 하여 님의 심정이 너무나 공감이 됩니다.
저 같은 경우는 직장 생활을 하면서 마음수련 명상을 하였는데요.
마음수련을 시작한지 얼마 안됐을때에는 명상따로 실생활 따로 였어요.
명상을 해도 불편한 상대가 있으면 화가 올라오고 힘들었어요. 그렇지만, 꾸준히 명상센터에서나 생활에서 명상을 하면서
조금씩 조금씩 그 불편한 상황 속에서 마음이 휩쓸리지 않고 벗어나지게 되었고 자연스레 행동도 상대와 부딪힘이
없는 쪽으로 바뀌어가게 되었어요.
불편한 상대에 대한 이런저런 내 무겁고 부정적인 마음들을 버리면 버릴수록 내 마음은 여유로와 졌고 편안해 졌고
흥분하는 일이 줄어들고 부딪힘이 차츰차츰 줄어들어 갔어요.
그래도 생각지도 않게 부딪힘이 생길때면 마음빼기로 빨리 털어버리고 그 있지도 않은 화나고 힘든 마음에
동조하기 보다는 좀더 생산적인 뭔가에 힘을 쏟는 쪽으로 노력하게 되었어요.
님께서 직장에서의 스트레스로 출근 전에 불안하고 심장이 두근거릴 정도면, 일상 생활이 힘드실거 같아요ㅠ
마음의 병이 오래지나면 몸도 망가질 수 있어서, 명상을 시작하셔서 스트레스를 있게 하는 마음들을 버리셨으면 좋겠네요.
화이팅입니다~~~
스트레스를 풀거나 관심을 돌려서 스트레스를 잊는 게 아니라 빼기를할수 있어 내마음의 근본적인 문제를 해결할수 있어 마음수련 명상이스트레스 극복에 참 도움이 많이 되었어요. 도움이 되셨으면 하네요
정말 직장 다니면서 일 보다 인간관계에서 오는 스트레스가 더 많은 것 같아요~~ 정말 힘드시죠?? 내가 왜 여기서 이 고생을 하나 싶기도 하고요~~ 대한민국 직장인들 대부분이 겪는 마음이지 않겠습니까. 위 아래에서 더럽게 쪼아 되니 멘붕이 오기 일수죠... 좋은 분들과 술 한잔 하시면서 스트레스 쌓지 마시고 푸는 것도 하나의 방법이겠지만~ 마음수련 명상을 추천드려요!!
생각해 보면 누구는 똑같은 일을 겪어도 스트레스를 심하게 받고 어떤 이는 무덤덤하게 넘어가는 사람이 있잖아요. 그걸 보면 상황이 스트레스를 주는게 아니라 그것을 받아들이는 자기의 마음에 따라 스트레스가 되고 안되고 한다는 거죠. 마음수련 명상을 하시면 큰 마음이 되고 여유로운 마음이 되면서 예전과 같은 상황에 놓여도 스트레스를 안 받게 되고 받아도 금방 떨쳐 낼 수가 있게되죠~~ 저도 명상 덕분에 직장 생활 잘 하고 있답니다~ 그날에 스트레스는 그날에 풀어낼 수 있도록~ 아침 명상반을 활용해서 명상을 하고 하루를 시작하죠~ 몸과 마음의 건강을 위해 몸은 운동으로 ,마음은 명상으로 관리해 보세요~ 강추드려요~
너무 괴롭히셔서 직장내 괴롭힘 신고 하실 정도가 아니시라면
서로 살아오는 방식이나 일하는 방식이 안맞아서 오는 불편함이 대부분일 것 같아요.
대화가 좀 되는 편이라면 솔직히 대화를 해보시는 걸 추천합니다.
대화가 전혀 안되는 타입이라면 최대한 그 사람의 장점을 한번 생각해보시거나
상사 유형을 파악해서 공부를 좀 해보는 것도 좋아요.
상사 MBTI나 업무 성향 파악을 해서 해당 스타일의 상사와 대화하는 법, 업무 잘하는 법 같은 것을 찾아보면
개인적으로 사람대 사람으로 이해도 하게 되고요, 도움이 되더라고요.
얼마나 답답하시면 이 사람에게도 얘기하시고 저 사람에게도 얘기하시고 하다 못해 여기 저기 얘기하시다가 여기까지 오게 되셨네요 ... ㅠㅠ
여기서도 답을 찾으셨으면 좋겠네요...
글쓴 분께서 스트레스가 많아서 심장도 두근거리고 잠도 안올 정도면 정말 스트레스를 많이 받으시는군요!! ㅠ0ㅠ
그래도 스트레스를 '관리' 하신다고 하시니 정말 최악의 스트레스에서 관리해야 겠다는 생각이 드신 것 같습니다.
너무 스트레스 받으시면 관리라는 말도 생각나지 않고 그저 스트레스 속에 빠져서 열받기만 하거든요...
여기 저기 얘기 하시면서 조금 해답을 들으셨을테지만 속시원한 해결법을 찾고 싶으신 마음 너무너무 이해가 됩니다.
이런 문제를 해결하는 많은 방법들이 있지요. 좋은 말들 대화법들 심리 상담들 같이 술 먹고 풀기 솔찍한 대화 나누기 등등 참 많은 방법들이 있습니다.
아마 다 해보시면 다들 효과가 있을 텐데요 저는 마음이 소심해서 이런 방법들을 적용해서 쓰기가 더 힘들더라구요...
저는 사람들과 잘 어울리는것도 좀 힘들고 솔찍한 대화를 스트레스 받는 사람과 얘기하는것은 아예 불가능 하더라구요 ....
그래서 음악을 듣거나 책을 보거나 기도를 하거나 해서 진정 시키려고 해 보았지만 다시 직장에 가면 다시 스트레스가 쏟아져 나오더라구요 ㅠㅠ
정말 이래선 안되겠다는 생각이 들어서 저는 예전에 했었던 명상을 다시 하였습니다.
마음수련 명상은 확실히 이런 스트레스를 해소하는데 (그것도 상대를 마주하지 않고 혼자서 해결하는데) 정말 탁월한 효과가 있으니깐요.
스트레스를 받았던 마음 자체를 빼고 나면 마치 그 상사를 처음 본 것 처럼 마음이 바뀌어 있습니다. 그리고 나를 돌아보게 되면 내가 그 상사와 있었던 일 중에 어떤것이 스트레스의 시작이 되었는지를 깨달을 수 있어서 더 스트레스 거리를 만들지 않는 방법이 (내가 할 수 있는 방법이) 깨달을 수 있더라구요 ^^
저는 마음수련 명상으로 효과를 본 이후로 다른 방법은 안쓰게 되더라구요 ㅎㅎㅎ
부디 글쓰신 분께서도 답을 찾아 속시원한 직장생활 하시길 바랍니다 ^^
불편한 상대와 업무를 같이 하면서 있다면 정말 죽을 맛일거에요ㅠ
어떻게 보면 가족보다도 더 많은 시간을 함께 보내다 보니 스트레스는 커져갈거에요ㅠ
저도 여러차레 경험을 하여 님의 심정이 너무나 공감이 됩니다.
저 같은 경우는 직장 생활을 하면서 마음수련 명상을 하였는데요.
마음수련을 시작한지 얼마 안됐을때에는 명상따로 실생활 따로 였어요.
명상을 해도 불편한 상대가 있으면 화가 올라오고 힘들었어요. 그렇지만, 꾸준히 명상센터에서나 생활에서 명상을 하면서
조금씩 조금씩 그 불편한 상황 속에서 마음이 휩쓸리지 않고 벗어나지게 되었고 자연스레 행동도 상대와 부딪힘이
없는 쪽으로 바뀌어가게 되었어요.
불편한 상대에 대한 이런저런 내 무겁고 부정적인 마음들을 버리면 버릴수록 내 마음은 여유로와 졌고 편안해 졌고
흥분하는 일이 줄어들고 부딪힘이 차츰차츰 줄어들어 갔어요.
그래도 생각지도 않게 부딪힘이 생길때면 마음빼기로 빨리 털어버리고 그 있지도 않은 화나고 힘든 마음에
동조하기 보다는 좀더 생산적인 뭔가에 힘을 쏟는 쪽으로 노력하게 되었어요.
님께서 직장에서의 스트레스로 출근 전에 불안하고 심장이 두근거릴 정도면, 일상 생활이 힘드실거 같아요ㅠ
마음의 병이 오래지나면 몸도 망가질 수 있어서, 명상을 시작하셔서 스트레스를 있게 하는 마음들을 버리셨으면 좋겠네요.
화이팅입니다~~~