마음수련 꿀팁
아이가 명상하면 뭐가 좋은지 궁금하네요...
아들이 코로나로 인해서 집에있는 시간들이 많아졌네요.
장난도 심하고, 앉아서 책을 보면 집중을 못해요.
아직 어려서그렇다고 하지만, 그냥 저렇게 둬도 되는지 걱정이 되네요.
그리고 저는 학원이나 지식을 쌓는것보다 우선 내면을 돌아볼수 아이로 성장했으면 하는 생각도 있거든요
주변 지인이 명상을 하면 좀더 차분해지고, 더 집중력도 좋아진다고 추천을 하는데..
명상이 좋다는 말은 많이 들어서 계속 고민이 되고 있습니다.
아이가 명상하면 뭐가 좋은지 궁금하네요.
실제로 마음수련을 아이와 같이 하시는분 계실까요?
코로나로 어른들도 힘들지만 우리 아이들도 힘든시간을 보내고 있어서
안타까운 마음이에요.
실제로 마음수련을 아이와 함께 하는 부모님들이 많으세요.
그리고 아이 혼자보다 부모님과 함께 하는 것이 아이에게 도움이 많이 되요.
저희 센터얘기를 해드리면 중학생 아이부터 명상을 시작했는데 엄마한테 엄마도
저처럼 명상을 해서 행복해지셨으면 좋겠어요.라고 해서
그 한마디에 어머니도 시작하셔서 함께 명상을 잘하고 계세요.
우선 어렸을때 명상을 하면 좋은점은 얘기하신대로 잡념을 버리게 되니 차분해지고 집중력이 좋아져요.
그리고 저희센터 다니는 그 친구 얘기를 빌리자면
부모님과의 관계에서 친구와의 관계에서 명상전에는 싸우거나 사이가 안 좋으면 이유를 잘 몰라
힘들었는데, 명상을 하구 난 후에는 내가 왜 화를 냈는지? 부모님, 친구가 왜 저렇게 반응했는지?
나를 돌아볼수 있게 되었데요. 그래서 예전보다 힘든 내 마음에서 빨리 빠져나오게 되고, 지혜롭게 해결해나가게 되었다고 해요.
그리고 예전에는 삶을 대충살았는데, 명상 후에는 자기가 가야할 길이 뚜렸하게 느껴졌다고 표현하더라고요.
중학생 친구가 그렇게 표현해서 저도 놀랐던 기억이 있네요~
이렇게 좋은 명상을 아이에게 선물해주세요~^^
답변이 도움이 되었으면 좋겠네요!
고맙습니다~
남자 아이 둘 둔 엄마예요. 저는 아이들과 함께 명상을 해요.특히 둘째가 중증ADHD라 약물복용했는데 현재는 약은 끊고 학교생활 잘하고 있어요.
명상이 아이들 집중력향상과 바른인성함양에 큰 도움이 된다는거 말씀드릴수 있어요. 큰애는 명상을 혼자서 자기전에 해요. 저도 몰랐는데 명상방법 익혀서 하고 있었더라구요. 덕분에 중학교 올해 첫시작을 순조롭게 했어요.
저도 님과 비슷한 생각으로 애들한테 명상시켰어요. 학원 뺑뺑이 돌다 20대에 '엄마 나 뭐해야해?' 이럴까봐 스스로 생각하고 삶을 주도적으로 살게 도와주고 싶어서요.
저흰 마음수련 명상하고 애들이 하도 준수해져서 남편이 직장에 자랑할 정도니깐 효과 톡톡히 본 셈이죠.
전 적극 추천합니다.
저는 어릴 때라서 솔직히 명상이 뭔지도 모르고 시작하긴 했는데
확실히 여러모로 도움이 되었더라구요 ㅎㅎ
(자아성찰이나 집중력 등등 이요)
어린 마음에는 지루하기도 하고 좀 힘들 때도 있었는데
꾸준히 할 수 있었던 이유 중에 하나는 저 혼자만 하는 게 아니라
부모님도 같이 한다는 거였어요 ㅋㅋ 집에서 엄마아빠는 티비보면서
저보고는 자꾸 책 읽으라고 하면 괜히 더 반발심이 들잖아요.
그런데 명상은 부모님도 같이 하는 입장이라 그런지
좀 잔소리처럼 들려도 어느정도 수긍하면서 함께 했던 것 같네요 ㅎㅎ
다 큰 지금은 오히려 감사하게 생각하고 있어요!!
명상을 하면 자존감이 높아집니다. 자존감 높은 사람이 행복하고 뭘하든 자기가 하고 싶은 것을 찾아서 잘 해낼 수가 있다는거 아시죠? 부모와 아이가 같이 하면 참 좋습니다~ 제 아들은 현재 중2인데, 초등때 명상을 좀 같이 했죠~ 4차 산업혁명 시대에 지식보다는 지혜를 자녀가 키울 수 있도록 자녀교육의 현 트렌드에 맞게 명상을 적극 추천드립니다~
청소년 시기에 가장 많이 하는게 잡생각에 공상 망상이 있는데
마음빼기 명상을 하면 이런 불필요한 생각들이 버려져서 생활이 긍정적이고 발전적으로 바뀌게 되어요
그리고, 빼기명상을 하다보면 본인이 원하는게 무엇이고 어떻게 살아가야 할지 방향성이 자연스럽게 잡히게 되어
진로고민, 미래에 대한 고민이 없어지게 됩니다
부모님들은 아이들과 부딪힘 없는 원만한 생활과 아이들의 변화된 모습을 생활속에서 보실 수 있을 거에요
이런저런 잡생각들이 없어지면 집중력도 좋아지고, 명상을 하면서 스스로 내면을 돌아보기 때문에
반성과 긍정적인 변화가 자연스럽게 되어집니다