반갑습니다^^ 바다처럼 마음이 넓으신 바다가자님!궁금하신 명상복장은 정해진 복장은 없고요,본인이 편한복장으로 하시면 되세요~마음수련 우명선생님이 쓰신 명상에 도움이 되는 책들이많이 있어요.그 중에서 [마음]이라는 시집을 추천드려요^^ 링크 첨부해드려요.https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=12556639그리고 마음수련 명상의 핵심은 나를 힘들게 하는 가짜마음을 버리는명상방법이기에 방법대로 따라가시면 되구요.집에서 배운대로 명상하실 때 필요하면 편안한 음악을 들으셔도 되요^^명상할 때 좋은소리[계곡]링크 첨부해드려요.https://www.youtube.com/watch?v=GMUIUjhU_1I제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요!!고맙습니다^^
마음수련 할 때 복장, 중요합니다.결론부터 말씀드리면, 신경 쓰이는 옷을 입으면 안된다는 겁니다. 가끔 내가 입은 옷이 집중을 방해 할 때가 있습니다.허리나, 허벅지가 조인다거나, 보이고 싶지 않은 뱃살이 보일까봐 옷 매무세를 다듬는, 신경쓰이는 그런 상황..... 이해되시죠?옷이나 자세에 신경을 쓰다보면 정작 중요한 명상은 하나도 못하는, 어처구니없는 상황이 생깁니다. 명상할 때 자세도 정해진 것은 없지만, 보통은 좌식으로 방석 위에 앉아서 하게 되는데요. 이때 뱃살이 많이 접힙니다. 이런 부분들을 충분히 가려주고, 허리와 다리가 편안한 트레이닝복이나, 고무줄 바지, 넉넉한 박스티 추천드립니다. 명상을 오래하시는 스님들이 입는 승려복은 정말 편한 옷입니다. 저도 비슷한 바지를 입어봤는데, 바지를 안입은 느낌이더라구요. 근데 너무 노티나서 이건 패쓰...
저는 최대한 편한 복장을 추천드려요!저 같은 경우는 허리 부분이 고무밴딩으로 되어 있는 그런 바지랑움직여도 신경 쓰이지 않는 넉넉한 상의요.따로 도움이 되었던 책은 아직 없는데음악은 좀 편안하고 잔잔한 느낌이 좋더라구요 ㅎㅎ
자세를 바꿔도 땡기지 않고 느슨한 옷이 좋네요명상에 도움이 되는 책은 '우명 선생님'에 저서들을읽어보시면 좋아요저는 개인적으로 마음수련 명상할때 음악을 안듣는게 좋긴한데필요하시면 아래 유튜브 '마음수련' 에 여러가지 명상음악이 있습니다https://www.youtube.com/@MeditationLifeOrg
궁금하신 명상복장은 정해진 복장은 없고요,
본인이 편한복장으로 하시면 되세요~
마음수련 우명선생님이 쓰신 명상에 도움이 되는 책들이
많이 있어요.
그 중에서 [마음]이라는 시집을 추천드려요^^ 링크 첨부해드려요.https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=12556639
그리고 마음수련 명상의 핵심은 나를 힘들게 하는 가짜마음을 버리는
명상방법이기에 방법대로 따라가시면 되구요.
집에서 배운대로 명상하실 때 필요하면 편안한 음악을 들으셔도 되요^^
명상할 때 좋은소리[계곡]링크 첨부해드려요.https://www.youtube.com/watch?v=GMUIUjhU_1I
제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요!!
고맙습니다^^
결론부터 말씀드리면, 신경 쓰이는 옷을 입으면 안된다는 겁니다.
가끔 내가 입은 옷이 집중을 방해 할 때가 있습니다.
허리나, 허벅지가 조인다거나, 보이고 싶지 않은 뱃살이 보일까봐 옷 매무세를 다듬는, 신경쓰이는 그런 상황..... 이해되시죠?
옷이나 자세에 신경을 쓰다보면 정작 중요한 명상은 하나도 못하는, 어처구니없는 상황이 생깁니다.
명상할 때 자세도 정해진 것은 없지만, 보통은 좌식으로 방석 위에 앉아서 하게 되는데요.
이때 뱃살이 많이 접힙니다. 이런 부분들을 충분히 가려주고, 허리와 다리가 편안한 트레이닝복이나, 고무줄 바지, 넉넉한 박스티 추천드립니다.
명상을 오래하시는 스님들이 입는 승려복은 정말 편한 옷입니다.
저도 비슷한 바지를 입어봤는데, 바지를 안입은 느낌이더라구요. 근데 너무 노티나서 이건 패쓰...
저 같은 경우는 허리 부분이 고무밴딩으로 되어 있는 그런 바지랑
움직여도 신경 쓰이지 않는 넉넉한 상의요.
따로 도움이 되었던 책은 아직 없는데
음악은 좀 편안하고 잔잔한 느낌이 좋더라구요 ㅎㅎ
그리고 마음수련 명상 자체를 하면서 듣는 음악은 없는것 같네요.
졸릴수도 있지만 명상은 조용하게 하는게 제일 좋은듯요
명상에 도움이 되는 책은 '우명 선생님'에 저서들을
읽어보시면 좋아요
저는 개인적으로 마음수련 명상할때 음악을 안듣는게 좋긴한데
필요하시면 아래 유튜브 '마음수련' 에 여러가지 명상음악이 있습니다
https://www.youtube.com/@MeditationLifeOrg