저는 사실 불면증이라고 할 것 까지는 아니지만 가끔씩 안좋은 일이 있거나 화가나는 일이 있는 날에는 밤10시쯤 자려고 누우면 새벽 4~5시까지 잠을 못자곤 했었어요. 안좋은 일이나 화가 났던 일이 심장이 쿵쾅 쿵쾅할 때까지 생각이 나서요 명상 어느 정도 하고난 후에는 그 날 뭔 일이 있었더라도 잠은 잘 잡니다! 좀 잠이 안 온다 싶으면 누워서 명상하는데, 명상을 제대로 해본적이 한 번도 없어요 ㅋㅋㅋ 어느샌가 잠들어버려서요 제가 봐왔던 불면증이 심하다고 하셨던 많은 분들도 메인센터에서 집중적으로 명상하시면 1주일 안에 다 해결되셨던 것 같아요. 글쓴이 님도 편안한 밤을 보내실 수 있습니다! :) 화이팅!
이런 말씀 드리려니 좀 민망하지만 ㅎㅎㅎ 명상하는 중간에 (한창 마음 버리는 중에) 정말 잠이 잘옵니다..정말로요.. 도대체 어떻게 명상 시간이 지나간건지.. 아직도 그 명상의 마무리 멘트는 어떻게 끝났는지 모를정도로...잠이 잘와요ㅎㅎㅎㅎ 마음이 편해져서 그런건지..생각이 많이 줄어서 그런건지 불면증에 특효입니다.. 정말이에요. 저희 센터에도 불면증 좋아졌다는 사람 많이 있었습니다. 약 드시기 전에 한번 센터에서 상담 받아보세요~
저도 불면증으로 고생했던 적이 있어 글쓴이님의 마음고생에 공감합니다. 힘내셔요!! 제 얘기를 해드리자면, 저도 심한불면증으로 고생을하다가 마음수련을 만나게 되었어요. 하지만 명상이 불면증에 좋은지도 몰랐고 불면증개선을 목적으로 마음수련을 시작하진 않았어요. 첫 오리엔테이션에 명상의 효과로 불면증개선도 말해줘서 그렇구나 했어요. 그리고 마음수련명상은 단계가 있는데, 1단계 통과하고 나서 불면증에 큰변화는 없었어요... 2단계 통과하고 나서도 변화는 없었어요... 3단계 명상을 하던 중이었어요. 저는 편하게 자는 저를 발견할 수 있었어요. 그 후로 몇년이 지났지만 불면증 없이 편하게 잘 자고 있어요. 명상 꼭 하세요! 두번 하세요! 답변이 도움이 되길 바래요! 화이팅이요^^
명상 어느 정도 하고난 후에는 그 날 뭔 일이 있었더라도 잠은 잘 잡니다!
좀 잠이 안 온다 싶으면 누워서 명상하는데, 명상을 제대로 해본적이 한 번도 없어요 ㅋㅋㅋ 어느샌가 잠들어버려서요
제가 봐왔던 불면증이 심하다고 하셨던 많은 분들도 메인센터에서 집중적으로 명상하시면 1주일 안에 다 해결되셨던 것 같아요.
글쓴이 님도 편안한 밤을 보내실 수 있습니다! :) 화이팅!
명상하는 중간에 (한창 마음 버리는 중에) 정말 잠이 잘옵니다..정말로요..
도대체 어떻게 명상 시간이 지나간건지..
아직도 그 명상의 마무리 멘트는 어떻게 끝났는지 모를정도로...잠이 잘와요ㅎㅎㅎㅎ
마음이 편해져서 그런건지..생각이 많이 줄어서 그런건지 불면증에 특효입니다.. 정말이에요.
저희 센터에도 불면증 좋아졌다는 사람 많이 있었습니다.
약 드시기 전에 한번 센터에서 상담 받아보세요~
힘내셔요!!
제 얘기를 해드리자면,
저도 심한불면증으로 고생을하다가
마음수련을 만나게 되었어요. 하지만
명상이 불면증에 좋은지도 몰랐고
불면증개선을 목적으로 마음수련을 시작하진 않았어요.
첫 오리엔테이션에 명상의 효과로 불면증개선도 말해줘서
그렇구나 했어요.
그리고 마음수련명상은 단계가 있는데,
1단계 통과하고 나서 불면증에 큰변화는 없었어요...
2단계 통과하고 나서도 변화는 없었어요...
3단계 명상을 하던 중이었어요.
저는 편하게 자는 저를 발견할 수 있었어요.
그 후로 몇년이 지났지만 불면증 없이 편하게 잘 자고 있어요.
명상 꼭 하세요! 두번 하세요!
답변이 도움이 되길 바래요!
화이팅이요^^
한번 먹기 시작하면 계속 더 많은 약을 먹게 될거에요
명상을 하면 불면증에 정말 효과가 많습니다
아래 동영상에 불면증에 대한 마음수련 효과가 자세히 나오네요
보시고 불면증에 도움이 되었으면 좋겠네요
"불면증을 해결하고 싶습니다" 불면증 명상, 불면증 없애는 방법
스트레스로 잠이 안올 때, 해결할 수 있는 꿀잠 비법
지긋지긋한 불면증, 해결할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다
불면증을 해결하는 방법