안녕하세요. 저 같은 경우는 가족 권유로 시작했어요, 처음에는 이게 되는건지, 제 스스로는 잘 몰랐는데 메인센터에 3주 다녀오고 나서 많이 밝아졌다는 이야기를 여러 사람한테 들었습니다. 특히 부모님은 제 얼굴 표정만 보고도 바로 아셨어요~
제가 걱정이 많고 잡생각이 많은 편이라 친구들간에 사소한 신경전이나 말실수 같은 것들..또 회사에서 저에게 주어진 새로운 일들(그게 아주 소소한 것일지라도)이 잘 안 풀린다 싶으면, 잠이 잘 안오더라고요. 자기 전에 또는 혼자 있는 시간에 걱정이 되고 저를 자책하고 일이 안되는 쪽으로만 사고를 했어요. 별일 아닌 것에도 몇날 며칠 고민할 정도로요. 몸상태도 같이 안 좋아지더라고요.
명상을 시작하고 제일 신기했던 것은 매일 제가 했던 걱정을 다른 사람들은 전-혀- !하지 않고 있었다....는 것입니다..ㅎㅎ
그게 정말 신기하고 왜 이제 알았을까 약간 억울하기도 했고요, 그러면서 명상을 한 후로는 걱정들이 정말 많이 없어졌어요. 불안한 마음도 없어지고요. 제가 게으른 완벽주의자형인데, 머리에서만 더 완벽하게 계획을 세우려고 하고 이상만 높으니까 더 걱정만 커졌더라고요.
명상하고 나서는 일단 불안함 같은 것들이 많이 없어지면서 집중이 잘 되었고요. 제가 그 당시에 시험을 준비하고 있었는데 같이 준비하는 친구들은 힘들어하고 방황할 때도 저는 마음에 동요가 없이 매일 꾸준히 공부했던 거 같아요.
그리고 최근에 느끼는 좋은 점은 잠을 깊이 자게 됩니다. 명상을 열심히 했던 주와 바빠서 잘 못한 주를 비교해보면 차이가 납니다. 그래서 요즘에는 바빠도 온라인 명상을 꼭 챙겨서 하는 편이에요.
암튼 예전에 저와 비교해본다면 마음 자체가 안정이 많이 되었습니다. 하루하루 일상도 그렇지만 미래에 대해서, 특히 큰 일을 겪었을 때도 거뜬히(?) 회복해내는 제자신을 보면 뿌듯~하구 효과를 많이 느낍니다.
작성자님도 명상에 나에게 어떤 부분이 도움이 될지 상담을 먼저 받아보시면 좋겠네요. 부디 좋은 선택 하시길 바랍니다 :)
제가 걱정이 많고 잡생각이 많은 편이라 친구들간에 사소한 신경전이나 말실수 같은 것들..또 회사에서 저에게 주어진 새로운 일들(그게 아주 소소한 것일지라도)이 잘 안 풀린다 싶으면, 잠이 잘 안오더라고요. 자기 전에 또는 혼자 있는 시간에 걱정이 되고 저를 자책하고 일이 안되는 쪽으로만 사고를 했어요. 별일 아닌 것에도 몇날 며칠 고민할 정도로요. 몸상태도 같이 안 좋아지더라고요.
명상을 시작하고 제일 신기했던 것은 매일 제가 했던 걱정을 다른 사람들은 전-혀- !하지 않고 있었다....는 것입니다..ㅎㅎ
그게 정말 신기하고 왜 이제 알았을까 약간 억울하기도 했고요, 그러면서 명상을 한 후로는 걱정들이 정말 많이 없어졌어요. 불안한 마음도 없어지고요. 제가 게으른 완벽주의자형인데, 머리에서만 더 완벽하게 계획을 세우려고 하고 이상만 높으니까 더 걱정만 커졌더라고요.
명상하고 나서는 일단 불안함 같은 것들이 많이 없어지면서 집중이 잘 되었고요. 제가 그 당시에 시험을 준비하고 있었는데 같이 준비하는 친구들은 힘들어하고 방황할 때도 저는 마음에 동요가 없이 매일 꾸준히 공부했던 거 같아요.
그리고 최근에 느끼는 좋은 점은 잠을 깊이 자게 됩니다. 명상을 열심히 했던 주와 바빠서 잘 못한 주를 비교해보면 차이가 납니다. 그래서 요즘에는 바빠도 온라인 명상을 꼭 챙겨서 하는 편이에요.
암튼 예전에 저와 비교해본다면 마음 자체가 안정이 많이 되었습니다. 하루하루 일상도 그렇지만 미래에 대해서, 특히 큰 일을 겪었을 때도 거뜬히(?) 회복해내는 제자신을 보면 뿌듯~하구 효과를 많이 느낍니다.
작성자님도 명상에 나에게 어떤 부분이 도움이 될지 상담을 먼저 받아보시면 좋겠네요. 부디 좋은 선택 하시길 바랍니다 :)
근데 가끔은 직접 경험하지도 않고 주변의 가쉽을 사실처럼 이야기하는 경우도 종종 있는 것 같아요.
그래서 저는 직접 경험해보고 본인이 판단하시라고 이야기 드리고 싶어요!
온라인의 내가 모르는 사람들의 말을 믿고 좋은 기회를 놓칠 수도 있잖아요 ㅎㅎㅎ
마음수련을 하고 있는 입장에서 보면 인터넷에 있는 글들은 사실과 다른 가쉽들이 과반수 이상이더라구요.
정말 본인이 경험해보고 판단하면 좋을 것 같습니다 !!!
검색만으로는 정확하게 알 수 없어요.
저도 초반에 그런 질문을 센터 도움에게 했었죠~ 그랬더니 도움님께서 쏘쿨하게 "오는 사람 안 막고 가는 사람 안 잡습니다" 네!! 그 말에 그냥 다녔어요~ 프로 명상러가 되는 그날까지 화이팅입니다~
안좋은 리뷰는 글쓴이가 부정적인 마음이 있을때 쓴 글들이어서
실제와 다른 경우 거의 대부분입니다.
마음수련은 실제 마음이 버려지고 행동이 바뀌어지는 정말 삶의 전환점이
될 수 있는 명상방법입니다. 저 같은 경우도 삶의 전환점이 되었구요.
오히려 하다보면 왜 늦게 만나고 시작했을까 하는 후회를 할 수도 있습니다.
가짜 정보에 흔들리지 마시고 시작해보세요. 정말 잘했다 싶으실 거에요~