마음수련 꿀팁
교통사고 트라우마 극복할 수 있을까요?
1년전에 운전하다가 교통사고를 당했습니다.
T자형 도로에서 빨리 달리다가 옆에서 빠르게 튀어나오는 차량이랑 부딪히고 한 바퀴나 돌았어요
당시엔 목과 허리 근육만 놀라고 큰 이상은 없었는데...
그 이후로 옆에서 도로랑 합쳐지는 길 T자형 도로에서 속도를 많이 내지 않아도 무섭고 몸이 굳어요
어디서 튀어나올지 모른다는 불안감에 옆을 항상 살펴보며 트라우마가 생겨 운전할때 마다 불안압니다
마음수련으로 트라우마가 극복이 될까요 ? 너무 너무 궁금합니다
과거 경험했던 위기나 공포와 비슷한 일이 발생했을 때, 당시의 감정을 다시 느끼면서 심리적 불안을 겪는 증상을 말한다.
좀 더 요약하자면 '강한' 마음의 상처라고 할 수 있을 것 같습니다.
명상이야말로 근본적으로 마음의 상처를 치유할 수 있는 좋은 방법이라고 생각합니다.
나를 돌아보고 그 마음을 버리면서, 나를 더 잘 이해하고 마음들로부터 벗어나거든요.
저는 공황장애인지도 모르게 공황장애를 겪었었고, 검사해도 원인을 찾을 수 없는 신경 계통의 증상 또한 있었습니다.
모두 다 스트레스, 마음의 상처들 때문에 생겼던 것 같은데 지금은 기억도 잘 안날만큼 완전히 극복했습니다.
글쓴이님과 같은 상황도 아니고, 함부로 말하기 조심스럽긴 합니다만, 글쓴이님도 충분히! 트라우마를 극복하실 수 있다고 생각합니다 :)
화이팅!!
교통사고 휴우증으로 고생하시는 분들을 주변에 많이 봐는데 많이 힘들어 하시더라구요.
마음수련 명상이 소방관님들의 외상 후 스트레스 장애(PTSD)에 도움되었다는 후기를 본적이 있는데 혹시 도움이
될까하여 링크 걸어둘꼐요.
마음수련 후기 | 외상 후 스트레스 극복