전부 마음 다스리기를 할 수 있다고 알려져 있는 프로그램들이네요. 각각 아래와 같은 특징들이 있는데요.
정토회: 불교를 수행의 관점을 중심에 놓고 활동함 (made by.법륜스님)
일반인이 하기 쉬운 명상수련의 경우, 온오프라인 프로그램이 있으며 기간은 2박3일, 4박 5일 등이 있고, 참가비는 5만원부터 40만원까지 있음. 후기는 거의 없는 편인데 일정이 조금 빡세다는 이야기가 있긴 함 (수행을 중요시해서 그런 것 같음). 참고로 수련규칙에 식사나 목욕 관련된 제약도 있으니 가기 전에 한번 확인하는 것이 좋을 듯 함
마음수련: 마음빼기 명상을 할 수 있음 일상에서 명상을 할 수 있는 지역센터의 경우, 주중(월-금)은 오전 9:30~ 오후 11:30까지 오픈하며 주말은 센터별로 문의를 해야하고, 등록비는 한 달에 17만원임. 온오프라인 모두 진행이 되며 별다른 준비물이 필요없고 예약을 통해 원하는 시간에 할 수 있다고 함. 참고로 명상은 앉아서 진행이 되므로 가만히 있는 것이 힘든 분들은 고민해보는 것이 좋을 듯함
단월드: 다양한 클래스와 호흡, 기체조(단전치기,접시 돌리기…)를 할 수 있음 주제별로 다양한 클래스가 있고 그에 따라 가격도 5천원부터 12만원정도이며, 여러 혜택을 받을 수 있는 멤버십 회원권도 있음 (480만원). 호흡이나 기체조처럼 몸을 풀어주는 프로그램도 있으며 접시 돌리기, 단전치기가 대표적인 체조라고 함. 참고로 이런 저런 논란이 있는데 이부분은 직접 보고 판단하는 것이 좋을 듯함
템플스테이: 절에서 숙박 하면서 불교 체험을 할 수 있음 가볍게 불교 문화 체험 및 휴식을 할 수 있는 프로그램으로 알려져 있고 종류는 당일형, 체험형, 휴식형 3가지가 있음. 템플스테이가 처음인 경우는 체험형을 추천한다고 함. 각 프로그램은 지역과 유형별로 일정이 다르므로 본인에게 맞게 선택하면 됨. 참가비는 조건에 따라 0원부터 6만원정도임. 만약 금전적인 부담이 있다면 무료 프로그램을 확인해보는 걸 추천함
요가: 정신과 연결되어 있는 몸을 단련하여 마음을 제어함 사람들이 가장 많이 하는 프로그램이며, 수많은 브랜드와 센터가 있고 유튜브에도 영상이 정말 많음. 그렇기 때문에 어느 한곳을 소개하기가 어렵지만 공통적으로 몸을 관리할 수 있다는 특징이 있음. 본인 상황과 조건에 맞게 집에서 영상을 보고 따라하거나 센터를 찾아서 가는 것이 좋을 듯함. (비용도 천차만별이라 따로 다루지 않겠음)
불교에 관심이 있으시다면 정토회나 템플스테이를,몸을 단련해서 마음을 다스리고 싶다면 요가나 단월드를,마음을 직접적으로 다스리고 싶다면 마음수련을 추천드려요!
제가 해본것은 요가와 마음수련 이었구요.
나머지는 ㅎㅎ 안 해봐서 잘 모르겠어요.
마음수련 방법이 마음을 비우는데
쉽고 간단했구요~
비우고 난 후 결과는 일상생활에서
마음을 다스리는것이 간단해 졌어요.
추천드려요.
요가는 집에서도 충분히 혼자 할 수 있다고 생각 되어요.
요새는 워낙 유튜브가 잘 되어있어서 ㅎㅎ
요가 혼자 공부하신다면 유튜브 '에일린' 채널 추천드립니다.
각각 아래와 같은 특징들이 있는데요.
정토회: 불교를 수행의 관점을 중심에 놓고 활동함 (made by.법륜스님)
일반인이 하기 쉬운 명상수련의 경우, 온오프라인 프로그램이 있으며
기간은 2박3일, 4박 5일 등이 있고, 참가비는 5만원부터 40만원까지 있음.
후기는 거의 없는 편인데 일정이 조금 빡세다는 이야기가 있긴 함 (수행을 중요시해서 그런 것 같음).
참고로 수련규칙에 식사나 목욕 관련된 제약도 있으니 가기 전에 한번 확인하는 것이 좋을 듯 함
마음수련: 마음빼기 명상을 할 수 있음
일상에서 명상을 할 수 있는 지역센터의 경우, 주중(월-금)은 오전 9:30~ 오후 11:30까지 오픈하며
주말은 센터별로 문의를 해야하고, 등록비는 한 달에 17만원임.
온오프라인 모두 진행이 되며 별다른 준비물이 필요없고 예약을 통해 원하는 시간에 할 수 있다고 함.
참고로 명상은 앉아서 진행이 되므로 가만히 있는 것이 힘든 분들은 고민해보는 것이 좋을 듯함
단월드: 다양한 클래스와 호흡, 기체조(단전치기,접시 돌리기…)를 할 수 있음
주제별로 다양한 클래스가 있고 그에 따라 가격도 5천원부터 12만원정도이며,
여러 혜택을 받을 수 있는 멤버십 회원권도 있음 (480만원).
호흡이나 기체조처럼 몸을 풀어주는 프로그램도 있으며 접시 돌리기, 단전치기가 대표적인 체조라고 함.
참고로 이런 저런 논란이 있는데 이부분은 직접 보고 판단하는 것이 좋을 듯함
템플스테이: 절에서 숙박 하면서 불교 체험을 할 수 있음
가볍게 불교 문화 체험 및 휴식을 할 수 있는 프로그램으로 알려져 있고
종류는 당일형, 체험형, 휴식형 3가지가 있음. 템플스테이가 처음인 경우는 체험형을 추천한다고 함.
각 프로그램은 지역과 유형별로 일정이 다르므로 본인에게 맞게 선택하면 됨.
참가비는 조건에 따라 0원부터 6만원정도임.
만약 금전적인 부담이 있다면 무료 프로그램을 확인해보는 걸 추천함
요가: 정신과 연결되어 있는 몸을 단련하여 마음을 제어함
사람들이 가장 많이 하는 프로그램이며, 수많은 브랜드와 센터가 있고 유튜브에도 영상이 정말 많음.
그렇기 때문에 어느 한곳을 소개하기가 어렵지만 공통적으로 몸을 관리할 수 있다는 특징이 있음.
본인 상황과 조건에 맞게 집에서 영상을 보고 따라하거나 센터를 찾아서 가는 것이 좋을 듯함.
(비용도 천차만별이라 따로 다루지 않겠음)
불교에 관심이 있으시다면 정토회나 템플스테이를,몸을 단련해서 마음을 다스리고 싶다면 요가나 단월드를,마음을 직접적으로 다스리고 싶다면 마음수련을 추천드려요!
단월드는 해보았는데 마음수련이 좀 더 쉽고 효과가 좋더라구요
딴것은 모르겠어요 음...
아무래도 마음 쪽 관련이나 마음 다스리기에는 마음수련이 가장 좋지 않을까 싶어요.
이름도 마음수련 이구요ㅎㅎ