잡생각 때문에 얼마나 힘드셨으면 게시글까지 올리셨을까.. 그런 생각이 드네요.
잡생각이 많은 이유는 본인이 가장 잘 아실 것 같아요.
그럼에도 불구하고 잡생각이 많은 이유를 적자면, 내가 평소에도 사소한 것을 걱정하고, 불안해하고, 지나간 일에 대해 후회했던 경우가 많았기 때문이에요. 하루아침에 내가 완전히 잡생각이 없어졌다! 하는건 있을 수 없는 일이니 차근차근 내 머릿 속 생각을 명상 방법대로 비워나가신다면 내 마음도 후련해지고 그러한 조건을 이겨나갈 수 있는 힘이 생길 것 같아요!
아이구.. 정말 머리도 아프고 힘드시겠어요. 생각이 많았던 게 원래부터 그랬던 건지 아니면 최근에 스트레스 받는 상황이 많아졌는지부터 스스로 점검을 해볼 필요가 있을 것 같아요. 또 왜 잡생각이 많은지에 대해 스스로 돌아볼 시간을 가져보시면 좋을 것 같아요.
저같은 경우에도 고3때 정말 공부에 집중을 못했었는데 지금 돌아보면 정말 해야겠다는 간절함도 없었고, 또 공상과 망상을 즐겨하던 습관도 있었더라고요.
쓰니님은 저와 다르실 수 있지만 명상을 하다보면 문제의 원인을 파악하게 되기 때문에 스스로 고칠 수 있는 힘이 생깁니다. 내가 주로 어떤 잡생각을 하고 왜 하는지를 돌아보시면 그 생각들이 정리가 되고 안정이 되어서 하는 일에 최대한으로 집중을 할 수 있게 될거예요.
잡생각없이 온전히 집중하실 수 있게 항상 응원하겠습니다! :)
잡생각이 많은 이유는 본인이 가장 잘 아실 것 같아요.
그럼에도 불구하고 잡생각이 많은 이유를 적자면, 내가 평소에도 사소한 것을 걱정하고, 불안해하고, 지나간 일에 대해 후회했던 경우가 많았기 때문이에요. 하루아침에 내가 완전히 잡생각이 없어졌다! 하는건 있을 수 없는 일이니 차근차근 내 머릿 속 생각을 명상 방법대로 비워나가신다면 내 마음도 후련해지고 그러한 조건을 이겨나갈 수 있는 힘이 생길 것 같아요!
저같은 경우에도 고3때 정말 공부에 집중을 못했었는데 지금 돌아보면 정말 해야겠다는 간절함도 없었고, 또 공상과 망상을 즐겨하던 습관도 있었더라고요.
쓰니님은 저와 다르실 수 있지만 명상을 하다보면 문제의 원인을 파악하게 되기 때문에 스스로 고칠 수 있는 힘이 생깁니다. 내가 주로 어떤 잡생각을 하고 왜 하는지를 돌아보시면 그 생각들이 정리가 되고 안정이 되어서 하는 일에 최대한으로 집중을 할 수 있게 될거예요.
잡생각없이 온전히 집중하실 수 있게 항상 응원하겠습니다! :)
일도 손에 안 잡히고 의욕도 없어지겠구요ㅠ
마음수련 명상은 이 골치 아픈 잡생각들을 줄여가고 없앨 수 있는 방법이 있네요.
방법대로 꾸준히만 하시면 머릿 속이 조용해지는 것도 경험하게 되실거에요.
내 안에 잡생각을 있게 하는 원인이 있으면 그렇게 안하려고 해도
계속 생각이 많고 머리가 아프게 되네요. 실제 해보시면 정말 생각이 없어지고
일에 집중도 자연스레 좋을질거에요~