마음수련 꿀팁
인간관계 스트레스가 심하네요 해결책이 있을까요?
물론 몇몇 빼고 쉬운 사람은 없을것 같지만요..저 같은 경우에는 특히 사람들과 오해가 간혹 생길때가 있어요
어떨때는 제가 했던 말들이 왜곡되어서 저에게 화살이 되어서 상처가 되기도 하구요.
큰 문제라기 보다는 소소한 문제로 오해가 생기고 또 말하자니 내가 쪼잔해보이기도 해서
혼자서 끙끙대다가 결국 어느 순간 폭팔해버리기도 해요
또 싸운다고 해도 마음이 편하지 않고...
어떤 분은 정말 인기도 많고 사람들과 원만하게 잘 지내는것 같은데...어떻게 하면 사회생활에서 인간관계를 원만하게 잘 할 수 있을까요?
주변에서 명상을 권유하기도 하는데...
마음수련이 제가 가진 문제의 해결책이 될까요?
얼마전에 님에게 도움이 될 만한 영상을 보았습니다
영상 내용은 소통에 관한 내용이었습니다.
사람은 자기중심적이기 때문에 상대와 대화를 할때 자기식대로 경험한대로 판단을 한다고 합니다.
그래서 내 생각이 맞고 옳다고 생각을 하기때문에 상대의 말을 진심으로 듣고 이해하기가 어렵다고 합니다.
마음수련 마음빼기 명상을 통해서 나를 돌아보고 자기 중심적인 마음을 버리면 상대의 말을 진심으로 듣고 이해한다고 합니다.
이렇게 주변사람들과 소통을 하게되면 님의 고민도 어느정도 해결되지 않을까 싶습니다.
행복하세요^^
https://youtu.be/HC7CpyxjEWc
저도 사소한 오해로 속앓이를 했던 기억이 있어 공감이 되네요!
질문에 답변을 드리면
명상이 불도져님의 고민의 해결책이 되실꺼에요.
명상은 나를 돌아보게 하고 갇힌 내 마음에서 벗어나게 해줘서
지금 상황을 부분이 아니라 전체를 볼 수 있게 해줘요.
주관적인 내 입장에서 벗어나 객관적으로 모든 것을 바라볼 수 있게 되니
명상을 하기 전에는 오해가 해결하기 힘들고 크게 다가왔지만
명상을 통해 바라보면 '아~ 이래서 이랬구나!' 하며 지혜롭게
근본적으로 해결해나가 실 수 있어요!
핵심은 명상을 통해 지금 내 마음에서 벗어나 큰마음, 참마음이 되는거에요.
불도져님의 행복한 사회생활을 응원합니다!
아자아자 화이팅!!
일단 저의 결론부터 말씀드리자면 저는 마음의 그릇(의식?)을 키울려고 노력했던것 같아요
쉽게 이해를 하자면 나이가 많은드신 분들은 살아온 삶의 연륜이 있으셔서 이럴수도 있고 저럴수도 있고 포용하고 이해해주시잖아요
그런 시각을 가질 수 있도록 노력을 했던것 같고 특히 마음수련 명상이 많이 도움이 되었던 것 같아요
명상을 하다보면 내 중심적인 자기 마음에서 벗어나서 돌아보면 상대입장이 되는 경우가 많더라구요 ㅎㅎ
그래서 님께서 인간관계 스트레스를 많이 받고 계신다면 명상을 꼭 해보시기를 추천드립니다.
행복하기를 바랍니다.
관관계스트레스는 누구나 가지고 있는 문제예요.
소소한 문제로 오해가 생겼을 때 그때 그때 상황을 풀어나가는게 나아요
서로 얘기하다 보면 정말 사소한 오해로 생긴 문제인데 그걸 안해서 서로 쌓아만 두고 있다보면 서로가 감정이 나빠지고 관계를 회복하는게 힘들어지더라구요
그리고 나도 나의 어떤 문제로 인관관계가 힘든지 생각하고 고쳐야할 필요가 있어요.
저는 이때까지 인관관계가 힘들었던 점이 그 관계에서 상대방을 배려하는 마음이 없고 상대방을 사랑하지 못하고 이해하지 못하니까 늘 상대랑 비교하고 상대가 부럽고 그랬어요..
말안해도 상대방도 그 마음을 알아서 상대와 원할한 관계가 유지 되기 힘들었던거 같아요
내가 아닌 상대방이 행복해지고 잘되기를 바라는 마음으로 상대방을 대한다면 인관관계가 그렇게 힘들지 않을꺼예요
그럴려면 내가 어떤마음인지 나를 좀 돌아보고 나의 마음을 빼기 하다보면 상대방도 배려하게 되고 함께 기뻐할 수 있는 마음이 되요
주변에서 마음수련 명상을 권유했다고 하면 아마도 이렇게 자기를 돌아보고 그동안 힘들었던 인관관계의 문제점을 파악하고 그 마음을 버려서 님이 좀더 행복한 마음이 되기를 바라는 마음에서 권했을꺼라 생각합니다.
그냥 고민만 하고 있는다고 해서 해결 되는 문제는 없어요
뭐라도 행동을 옮겼을 때 문제가 해결이 되잖아요
님도 고민만 하지말고 그게 명상이 되었던 아니면 전문가와의 상담이 되었던 아니면 님의 스트레스 해소를 위한 다른 취미활동을 만들던 문제라고 생각했던 부분을 조금씩 해결해 나가셨으면 좋겠습니다^^