마음이 많이 힘드시겠어요. 그래도 극복하려는 의지가 있으셔서 잘 극복하실 거 같아요. 제 경험으로 비춰봐도 이건 시간이 필요한 문제인 것 같아요. 그 시간동안 명상까지 함께 병행한다면 금상첨화겠죠. 나를 돌아보면서 상황을 객관화할 수 있고, 한층 더 성장할 수 있는 기회가 될 것 같아요. 혼자 애쓰고 고민하는 것보다 주변에 믿을만한 사람들과 얘기 많이 해보는 것도 도움이 많이 될 거 같아요. 지금처럼 커뮤니티에 글도 올려서 많은 사람들의 위로를 듣는 것도 좋은 방법인 거 같고, 잘 하시고 계십니다. 화이팅!
이 명상은 가장 객관적인 입장에서 스스로를 돌아보고, 또 조건이나 상황을 돌아보게 해줍니다. 모든 게 인간관계에서 비롯되듯이 연애도 당연하죠. 이번 일을 계기로 감정적이기 보다는 이성적으로 되돌아보며 더 발전되고 성숙된 자신을 만나시길 바랍니다. 힘드시겠지만 명상으로 결국엔 이겨내실 수 있으리라고 확신합니다.
저도 같은 경험 때문에 마음이 많이 힘들었던 적이 있어 질문자님의 고민이 공감이 많이 되네요!
하지만 지금은 감사하게도 빼기 명상을 통해 실연의 아픔에서 벗어나 행복한 삶을 살고 있어요 ㅎㅎ
저도 실연을 겪으며 시간이 해결해준다는 말을 주변에서도 참 많이 들었어요. 하지만 지금 당장이 너무 슬프고
괴로운데 그런 말은 위로가 되지 않았어요. 얼마의 시간이 흘러야 해결될지도 모르는 언젠가의 그 상황을 막막히 기다릴 수도 없었어요.
시간이 지나면 무뎌져서 이별의 아픔이 마음에 묻어질 수는 있어도 그런 아픈 마음에서 '진짜' 벗어나서 행복해지긴 어려웠던 거 같아요.
빼기 명상 후에 객관적으로 상황을 돌아보고 나를 볼 수가 있었어요. 상대에 대해서도 애틋하고 슬펐지만 상대는 내 마음과 같지 않고 나만 가지고 있는 마음임을 인정할 수 있었고 거기서 혼자 고통 받고 있는 마음들을 버릴 수가 있었어요. 하나하나 나만 가지고 있는 마음임을 인정하고 버려보니까 조금씩 그런 힘든 마음에서 벗어날 수 있었고 마음의 여유가 생기더라고요! 연애할 당시에 몰랐던 제 잘못들도 보이면서 상대에게 오히려 미안한 마음도 들더라고요..ㅎ 힘든 시간이었지만 꾸준히 빼기 명상하면서 아픔들을 극복할 수 있었고 상대에 대한 미련이나 원망도 씻은듯이 사라졌어요.
그래서 질문자님도 지금 당장은 많이 힘드시겠지만 명상을 통해 그 마음에서 벗어나 자신만의 행복한 삶을 되찾으셨으면 좋겠어요!
실연하면 참 힘들었던 점이 상대와 있었던 익숙함과 습관들인거 같아요..
어디를 가면 그곳에서 같이 했던게 생각나고 뭐를 먹으면 또 생각나고
혼자 있을때 생각나고..
마음수련 명상을 하며 알게 된게, 나의 부족함을 채우려고 또는 외로움을 달래려고
누군가와 함께 있는 경우가 많았더라구요.
마음수련 명상방법은 과거의 기억된 생각들을 버리는 방법이에요.
이 방법대로 하다보면 자연스럽게 실연이나 아픔으로부터 벗어나지게 됩니다.
실제로 해보면 생활 속에서 변화가 시작되고 하루하루를 새로운 마음으로 잘 보낼 수 있게 되네요.
제 경험으로 비춰봐도 이건 시간이 필요한 문제인 것 같아요.
그 시간동안 명상까지 함께 병행한다면 금상첨화겠죠.
나를 돌아보면서 상황을 객관화할 수 있고, 한층 더 성장할 수 있는 기회가 될 것 같아요.
혼자 애쓰고 고민하는 것보다 주변에 믿을만한 사람들과 얘기 많이 해보는 것도 도움이 많이 될 거 같아요.
지금처럼 커뮤니티에 글도 올려서 많은 사람들의 위로를 듣는 것도 좋은 방법인 거 같고, 잘 하시고 계십니다.
화이팅!
헤어진 것도 억울한데 자꾸 그 사람 생각이 나니까 미칠 것 같은 거 잖아요. 안 하려고 해도 계속 떠오르고 ㅜ
맘수하시면서 그 사람과 있었던 일, 스트레스 받았던 일을 돌아보시면 좋을 것 같아요.
지금 내 마음을 객관적으로 돌아보면 마음이 많이 차분해지고 추스려져요
아니면 다이어리에 내 마음을 쭉 적어보고 제 3자 입장에서 바라보는 것도 도움이 되실 것 같아요
하지만 지금은 감사하게도 빼기 명상을 통해 실연의 아픔에서 벗어나 행복한 삶을 살고 있어요 ㅎㅎ
저도 실연을 겪으며 시간이 해결해준다는 말을 주변에서도 참 많이 들었어요. 하지만 지금 당장이 너무 슬프고
괴로운데 그런 말은 위로가 되지 않았어요. 얼마의 시간이 흘러야 해결될지도 모르는 언젠가의 그 상황을 막막히 기다릴 수도 없었어요.
시간이 지나면 무뎌져서 이별의 아픔이 마음에 묻어질 수는 있어도 그런 아픈 마음에서 '진짜' 벗어나서 행복해지긴 어려웠던 거 같아요.
빼기 명상 후에 객관적으로 상황을 돌아보고 나를 볼 수가 있었어요. 상대에 대해서도 애틋하고 슬펐지만 상대는 내 마음과 같지 않고 나만 가지고 있는 마음임을 인정할 수 있었고 거기서 혼자 고통 받고 있는 마음들을 버릴 수가 있었어요. 하나하나 나만 가지고 있는 마음임을 인정하고 버려보니까 조금씩 그런 힘든 마음에서 벗어날 수 있었고 마음의 여유가 생기더라고요! 연애할 당시에 몰랐던 제 잘못들도 보이면서 상대에게 오히려 미안한 마음도 들더라고요..ㅎ 힘든 시간이었지만 꾸준히 빼기 명상하면서 아픔들을 극복할 수 있었고 상대에 대한 미련이나 원망도 씻은듯이 사라졌어요.
그래서 질문자님도 지금 당장은 많이 힘드시겠지만 명상을 통해 그 마음에서 벗어나 자신만의 행복한 삶을 되찾으셨으면 좋겠어요!
저도 실연의 아픔 때문에 명상을 시작했어요.
경험자로써 당연히 도움이 되었어요.
시간이 지나서 해결하기에는
그 사이 겪어야 할 일들이 너무 많잖아요.
명상은 단순하게 빠르게 벗어날수가 있어요.
그리고 명상을 하다가 보면
지금의 이 상황들이 감사하게 생각도 되구요.
언른 일어나길 바래요.
누구에게나 아프고 힘든 게 실연 아니겠어요
실연하고 나서의 미련과 후회 그 과오들을 고치지 못하는 나에 대한 원망들을 가지고 정말 힘들게 살다가 저도 마음수련을 처음 하게 되었답니다 ㅎㅎ
끊임없이 피어오르는 후회와 원망 나에대한 미움과 용서하지 못하는 마음들이 정리가 되고 내가 얼마나 최선을 다 했는지 그리고 내가 왜 그렇게 이상하게 행동했었는지 알게 되고 내 마음이 원인이었다는 걸 알고 내 마음 정리(마음빼기명상)를 더욱 열심히 하게 되더라구요
세상은 내 마음의 거울이라고 하지요
내 마음에 불신과 불안 걱정들이 있으면 아무리 좋은 것도 좋은 사람도 끌어 안지 못하는 것같아요
행복과 기쁨을 받아들일 마음의 준비를 하고 슬픔과 불행을 교훈 삼을 수 있는 마음그릇을 가지게 된다는 건 안정되고 내가 행복할 수 밖에 없다는 믿음을 갖게 되는 거 같아요
누가 옆에 있어서 행복하고 불행한게 아니라 내가 있어서 행복하고 불행하다는 걸 알게 되었답니다
예전에 이효리 명언이라고 하던가요?
내 자신을 좋은 사람으로 바꾸려 노력하니까 좋은 사람이 오더라 라는 말처럼 좋은 사람을 못 만날까 걱정 할 시간에 나의 마음그릇을 키우는 것에 노력과 시간을 쓰시는 지혜로운 분이 되시길 바라봅니다
꼭 그렇게 되실 거에요
화이팅입니다 ❤️
어디를 가면 그곳에서 같이 했던게 생각나고 뭐를 먹으면 또 생각나고
혼자 있을때 생각나고..
마음수련 명상을 하며 알게 된게, 나의 부족함을 채우려고 또는 외로움을 달래려고
누군가와 함께 있는 경우가 많았더라구요.
마음수련 명상방법은 과거의 기억된 생각들을 버리는 방법이에요.
이 방법대로 하다보면 자연스럽게 실연이나 아픔으로부터 벗어나지게 됩니다.
실제로 해보면 생활 속에서 변화가 시작되고 하루하루를 새로운 마음으로 잘 보낼 수 있게 되네요.