안녕하세요.저는 현재 고등학생입니다 !제가 예전부터 불안, 초조한 증상이 있어서 정신과에 가거나 심리치료 상담을 받을려고 하고 있는데...어떤 분이 내면을 깊게 돌아보는 명상도 도움이 된다고 해서 고민중입니다.명상과 정신과 치료, 심리상담 각각의 차이점이 무엇일까요?
안녕하세요~ 고등학생이라 심리적으로 많이 불안정한 상태인 것 같네요.우선은 제 의견이 전문가 의견이 아니니까 전문가와 상담해보시는 것을 먼저 추천드릴께요. 그리고 제 경험으로 의견을 드리면, 마음수련과 정신과치료를 병행을 하는 것이 좋을 것 같다고 말씀드리고 싶어요왜냐하면 마음수련은 자기를 돌아보는 명상이고 정신과 치료의 목적은 아니거든요.정신과 상담을 받으면서 명상을 하면 시너지 효과가 나서 도움이 될 것 같은데...암튼 개인의 상황에 정도에 따라 다를 수 있을 것 같아요. 예를 들어 너무 심각한 경우라면 약물치료가 우선되어야 할 것 같아요!!!또 마음수련을 하다가보면 깊은 내면의 마음이 올라오는 경우도 있어서 님의 상태를 잘 알고 도움을 받으실 수 있는 분과 함께 명상하시기를 추천드립니다.심리치료도 좋을 것 같은데 무엇이든 님께서 해결하고자 하는 의지가 있으면 좋은 결과가 있을 거예요 웹서핑하다가 심리치료와 마음수련을 비교한 컨텐츠가 있더라구요. 참고하세요.https://gungogumi.tistory.com/entry/마음수련-효과-마음수련은-심리치료적-효과가-있을까
심리상담은 전문가가 내 이야기 들어주는 거고요.명상은 자기가 스스로 자기 삶을 돌아보는 거에요.정신과 치료는 심리상담 + 약처방이라고 생각하시면 될것 같은데요.증상이 심하시면 정신과 치료를 받는 게 좋다고 생각합니다.주변 사람들을 보니까 약처방을 받고 많이 좋아지더라고요.
우선은 제 의견이 전문가 의견이 아니니까 전문가와 상담해보시는 것을 먼저 추천드릴께요.
그리고 제 경험으로 의견을 드리면, 마음수련과 정신과치료를 병행을 하는 것이 좋을 것 같다고 말씀드리고 싶어요
왜냐하면 마음수련은 자기를 돌아보는 명상이고 정신과 치료의 목적은 아니거든요.
정신과 상담을 받으면서 명상을 하면 시너지 효과가 나서 도움이 될 것 같은데...암튼 개인의 상황에 정도에 따라 다를 수 있을 것 같아요.
예를 들어 너무 심각한 경우라면 약물치료가 우선되어야 할 것 같아요!!!
또 마음수련을 하다가보면 깊은 내면의 마음이 올라오는 경우도 있어서 님의 상태를 잘 알고 도움을 받으실 수 있는 분과 함께 명상하시기를 추천드립니다.
심리치료도 좋을 것 같은데 무엇이든 님께서 해결하고자 하는 의지가 있으면 좋은 결과가 있을 거예요
웹서핑하다가 심리치료와 마음수련을 비교한 컨텐츠가 있더라구요. 참고하세요.https://gungogumi.tistory.com/entry/마음수련-효과-마음수련은-심리치료적-효과가-있을까
글고 명상이랑 같이 했을때, 더 치료가 빨랐어요.
명상은 자기가 스스로 자기 삶을 돌아보는 거에요.
정신과 치료는 심리상담 + 약처방이라고 생각하시면 될것 같은데요.
증상이 심하시면 정신과 치료를 받는 게 좋다고 생각합니다.
주변 사람들을 보니까 약처방을 받고 많이 좋아지더라고요.