마음수련 간판을 봤는데 명상하는 곳 맞죠?
유튜브로 여러가지 명상을 따라해봤는데
마음이 차분해지고 편안해져서 좋더라구요
명상에도 종류가 참 많던데...
마음챙김명상처럼 나를 관찰하는 명상도 있고
싱잉볼로 소리 들으면서 집중하는 명상도 있고...
마음수련 방법은 어떻게 진행되는지 궁금하네요.
홈페이지에 보니까 마음빼기 명상이라고 되어있긴하더라구요
빼기라는 말이 좋은 것 같은데..
진짜 마음이 빼기가 되는 건지?
경험자의 리얼 답변 부탁드립니다.
어떻게 마음이 빼기가 될 수 있나면...
마음이 무엇이지 알려주고 해주고 버리는 방법이 있기 때문입니다.
마음이 뭔지 알아야 버릴 수 있고 방법이 있어야 버리는 것도 가능하죠
마음수련 빼기 방법 원리와 다른 명상과 비교한 콘텐츠가 있어서 아래글 참고하세요!
https://seostudy.tistory.com/entry/%EB%A7%88%EC%9D%8C%EC%88%98%EB%A0%A8-%EB%B0%A9%EB%B2%95-%EB%A7%88%EC%9D%8C%EB%B9%BC%EA%B8%B0-%EB%AA%85%EC%83%81-%EC%9C%84%EC%A3%BC
마음수련 명상은 일반 명상과는 조금 다릅니다.
일반 명상은 마음을 가라앉히는 명상법이고
마음수련 빼기명상은 산삶의 기억된 생각을 떠올리면서
마음이 생기는 원인을 찾아서 버리는 명상입니다.
흙탕물을 가만히 두면 윗물이 맑아지듯이
마음을 가라앉히면 편안해지지는 것이 당연합니다.
그런데 흙탕물을 휘휘 저으면 아래 흙이 있으니 다시 물이 더러워지잖아요.
마음도 마찬가지로 마음이 생기는 원인들이 그대로 있으면 또 마음이 일어나고 복잡해집니다.
이해가 좀 되셨길 바라고, 아래 링크 보시면 더 이해가 되실거예요.
https://trueselfclass.com/meditation-method/
마음 빼기 됩니다. 물론 빼기명상을 하다가 안하고 하면 마음이 쌓이긴 하지만 실제로 비워지는 건 확실해요~ㅎ
정말 명상 종류가 많죠,,
일반명상 같은 경우는 내 마음을 잠시 가라앉히거나 보는 정도이기에 그 순간이 지나면
다시 그 마음에 왔다갔다 한다고 생각이 들어요
그런데 빼기명상은 말 그대로 마음을 뺍니다
쓰레기통에 쓰레기를 버리면 없어지듯이,,
빼기가 된다는 것을 선생님 스스로 아실 수 있어요
내 마음은 나만 알 수 있기에 그 마음이 빠졌는지도 스스로 확인이 되요
우리가 산을 갈 때도 안내자가 있으면 편안히 가는 길 걱정하지 않고 헤매지 않고 갈 수가 있잖아요
마찬가지로 마음수련 명상도 마음을 뺄 수 있도록 안내해주시는 분이 있으세요
내 마음상태에 맞춰 단계별로 빼기명상을 진행해 주십니다~