베스트헬스댄스랑 풀기체조 있음!베스트헬스댄스는 음악에 맞춰 정신없이 흔드는 춤인데땀이 엄청 나고 뭔가 무아지경 댄스같은 느낌이고...풀기체조는 명상 전에 많이 하는데 엄청 단순해보이는데 몸이 풀림, ㅇㅈ!유투브 보고 스트레칭 이것 저것 많이 해봤지만이건 진짜 순환되는 느낌이라서 이름처럼 몸이 풀림!
풀기체조는 명상을 하며 중간중간에 같이 하네요그리고 최근에 마음수련 풀기체조 새로운 버전이 나왔어요~아래에 동영상들 올려드릴게요 하루 30분으로 24시간이 가벼워지는 전신케어 풀기체조![풀기체조 23분] 명상하기 전, 몸의 긴장을 풀 때 틀어주세요![숙면에 도움을 주는] 잠자기 전 12분[혈액순환을 도와] 소화에 좋은 6분[활기찬 하루를 돕는] 직장에서 10분[초보자 환영] 코어, 근력 13분
베스트헬스댄스는 음악에 맞춰 정신없이 흔드는 춤인데
땀이 엄청 나고 뭔가 무아지경 댄스같은 느낌이고...
풀기체조는 명상 전에 많이 하는데 엄청 단순해보이는데 몸이 풀림, ㅇㅈ!
유투브 보고 스트레칭 이것 저것 많이 해봤지만
이건 진짜 순환되는 느낌이라서 이름처럼 몸이 풀림!
숫자 세주니까 같이 하게 됨
풀기체조
얼굴 풀기하고 나면 움직이지 않고 있던 근육들이 꿈틀되는 느낌이예요 ㅎ
그리고 최근에 마음수련 풀기체조 새로운 버전이 나왔어요~
아래에 동영상들 올려드릴게요
하루 30분으로 24시간이 가벼워지는 전신케어 풀기체조!
[풀기체조 23분] 명상하기 전, 몸의 긴장을 풀 때 틀어주세요!
[숙면에 도움을 주는] 잠자기 전 12분
[혈액순환을 도와] 소화에 좋은 6분
[활기찬 하루를 돕는] 직장에서 10분
[초보자 환영] 코어, 근력 13분