오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵/딸기잼/버터수제요거트+블루베리찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥김치콩나물국훈제오리양파볶음견과류멸치볶음부추깻잎겉절이총각김치저녁Dinner기장밥얼갈이된장국함박스테이크/소스낙지젓무침샐러드/소스석박지
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥팥칼국수미역줄기볶음백김치사과석박지저녁Dinner서리태콩밥얼갈이소고기국모듬버섯오븐구이궁채간장지양배추당근라페김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵/딸기잼/버터수제요거트+블루베리찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥건새우미역국깻잎)닭봉조림숙주애호박무침아보카도토마토샐러드김치저녁Dinner햄프씨드밥쑥갓어묵탕소고기카레치커리사과샐러드김치볶음
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch기장밥버섯된장찌개청경채새우볶음궁채나물닭가슴살샐러드/소스김치저녁Dinner햄프씨드밥뼈다귀감자탕미역줄기볶음상추부추겉절이석박지
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch서리태콩밥돈육김치찌개크래미계란찜미역줄기볶음샐러드/소스석박지저녁Dinner기장밥도토리묵밥양념장김말이튀김고추장떡볶이
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch기장밥감자옹심이국숙주애호박무침오이선열무김치저녁Dinner서리태콩밥해물순두부찌개메추리알돈육장조림가지찜무침치커리사과샐러드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch서리태콩밥돈육김치찌개크래미계란찜미역줄기볶음열무김치저녁Dinner기장밥도토리묵밥양념장김말이튀김고추장떡볶이
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch닭녹두죽아삭이고추/쌈장오이장아찌무침수박열무김치저녁Dinner병아리콩밥샤브샤브국마늘쫑건새우볶음도토리묵/양념장쉬라즈샐러드김치
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오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼/버터찐계란바나나김치점심Lunch렌틸콩밥닭개장도토리묵/양념장궁채나물무침수제요거트+블루베리김치저녁Dinner현미밥샤브샤브국잡채어묵감자조림돌자반볶음방울토마토마리네이드김치