요즘 코로나로 온라인명상도 가능하다고 들었는데 어떻게 진행되나요?마음수련 센터도 가끔 가야하나요?온라인도 1:1로만 진행되나요? 구체적으로 어떻게 진행되는지 다니고 계신분 있으시면 답변 좀...
집 가까운 마음수련 센터 등록해서 며칠 다녔고 1과정 중입니다.거기서 알려주시는 방법대로 눈감고 명상하는데 마음이 비워지는건지 잘 모르겠어요.막 비워지는 느낌도 없고 마음이 사라지는 것 같지도 않고 졸리기만 해요...하라는대로 하고있는데 제가 뭘 잘못하고 있는걸까요?
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵/딸기잼/버터수제요거트+블루베리찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥건새우미역국깻잎)닭봉조림숙주애호박무침아보카도토마토샐러드김치저녁Dinner햄프씨드밥감자옹심이국콩나물무침상추부추겉절이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵/딸기잼/버터수제요거트+블루베리찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥김치콩나물국훈제오리양파볶음견과류멸치볶음부추깻잎겉절이총각김치저녁Dinner기장밥얼갈이된장국함박스테이크/소스낙지젓무침샐러드/소스석박지
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥야채스프쉬림프토마토파스타모듬야채피클닭가슴살샐러드/소스김치저녁Dinner병아리콩밥매생이누룽지탕꽈리고추계란장조림가지찜무침치커리사과샐러드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch퀴노아밥순대국밥조기어묵볶음아삭이고추/쌈장새우젓다대기석박지저녁Dinner기장밥돈육김치찌개날치알계란찜브로콜리두부샐러드양배추당근라페총각김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast푸드식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch햄프씨드밥야채계란국갈치감자조림도토리묵/양념장양파피클김치저녁Dinner현미밥소고기토란들깨탕청경채새우살볶음오이탕탕이다시마샐러드김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch병아리콩밥해물짬뽕국새송이부추무침감자조림김치저녁Dinner팥찰밥황태미역국맛두부조림김구이김치
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵딸기잼찐계란바나나김치점심Lunch현미밥청국장찌개유부잡채샐러드/소스김치저녁Dinner흑미밥쑥갓어묵탕소고기카레김치볶음
오늘의 마음수련 식단표아침Breakfast셀프밸런싱푸드호밀식빵/딸기잼/버터수제요거트+블루베리찐계란바나나김치점심Lunch현미밥맑은미역국나물비빔밥다진고기볶음계란후라이약고추장저녁Dinner기장밥찰보리감자만두떡국비빔)낙지젓무침상추부추겉절이김치